排卵期身体弱 怎样做好排卵期保健

发布时间:2020-10-17 10:11
排卵期是女性很容易怀孕的日子,也是身体比较弱的时候,所以,这个阶段女性就要注意对自己身体做好保健,那么什么样方法才是正确的呢?...
排卵期是非常重要的阶段,如果女人们想要怀孕的话,在这段时间内同房的话,怀上的可能性比较高。想要身体健康的话,必须做好排卵期保健,因为这个阶段的女人身体抵抗力弱,不做好保护的话,很容易被病菌感染,进而生病的。下面就来看看“排卵期该如何保健身体”这个问题,这可是相当重要的,速速来了解一下。
排卵期身体弱 怎样做好排卵期保健

  排卵期该如何保健身体?

  1、注意卫生

  排卵期的时候,阴道分泌物的量会增加,如果不及时清洗外阴的话,外阴皮肤很容易因为堆积了大量的白带、汗水、尿液等过敏。同时清洗的时候,一定要记得用自己的专门用来清洗外阴的毛巾,不能与日常洗澡、洗脸的毛巾混合使用,以免出现交叉感染的问题。

  其中,选择淋浴的时候清洗外阴是最好的,因为比较简单和快捷。淋湿身体之后,再将温度调低一些,接着用喷头对着阴部从上往下冲洗。冲洗的过程中,稍微用手指掀开阴毛,帮助阴部更好地将污垢冲洗掉。最后洗完了以后,用柔软的毛巾擦干。

  2、排泄后要擦拭

  女人们不管是排尿还是排便,都应该擦拭外阴部位,或者说用温水清洗外阴,不然很容易导致肠道内的细菌趁机拐入阴道内部,诱发妇科炎症。

  尤其是排卵期的时候,阴道分泌物量增多,每次排尿下蹲之后,就会想法有分泌物拉丝的情况。这个时候就要先擦拭一下,以免阴道分泌物拉丝过长,致使排尿后擦拭时沾到手。

排卵期身体弱 怎样做好排卵期保健

  3、注意避孕

  如果两个人暂时没有生育计划,在排卵期同房必须要注意避孕。因为这个阶段的怀孕概率比较高,如果不避孕的话,很容易就中招的。

  暂时没有生育计划的话,就应该做好措施,避免怀孕。否则只能将孩子打掉,而做人流对女人身体的损伤是很大的。不仅仅是伤害子宫,还会损耗气血。有些女人比较不幸的,只做了一次人流,就再也不能生育了。

  所以说,没有生育计划的男女们,排卵期同房必须要及时避孕,帮助保健自己的身体。

  4、多喝水

  排卵期因为阴道分泌物多,所以感染细菌诱发炎症的概率很高。建议日常要多喝水,因为喝水量多的话,比较容易有尿意。女人们可以通过排尿,将尿道口、阴道口附近的细菌冲走,降低被感染的概率。

排卵期身体弱 怎样做好排卵期保健

  5、降低护垫的使用频率

  排卵期的时候,阴道分泌物多,很多女人就喜欢垫着护垫,吸收分泌物。确保自己的外阴处于干爽的状态,但是这样的行为非常不好。因为长时间垫着护垫,会导致外阴变得不透气,更容易滋生细菌。

  如果护垫香味浓郁、颜色雪白的话,往往添加了大量的香精和染色剂,一直垫着的话,护垫表面容易破损,当添加物弄出来之后,则可能刺激外阴皮肤,诱发过敏让女人们外阴瘙痒难耐。

  排卵期如何更快受孕?

  如果想要生育的话,在排卵期的时候,要保持良好的心情,让身心放松。同时作息要规律,早睡早起,帮助滋养身体。将身体养好了,受孕成功的概率才会高。

  另外,还可以多吃有助怀孕的食物,比如说花生猪脚汤、盐水虾、胡萝卜牛肉汤等,经常这些食物有助促进荷尔蒙蜂分泌,对于怀孕有促进作用。
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