月经期头痛是怎么引起的？这四个引发女人月经期头痛的原因

　　在生活中很多人都有这样的误解，认为月经期间只出现肚子痛的现象，其实除了肚子会痛很多女性在月经期间还会出现头痛的现象。月经期间头痛的问题说大不大说小也不好，如果没有治疗好长期的头痛是对我们身体健康不利的。那么月经性头痛是怎么引起的?

　　一、受寒

　　在生活中月经期间的保暖非常重要，保暖工作没做好可能会损伤我们的身体。很多人在月经期间还吃冰冻食物洗冷水澡，这些会使女性子宫受到寒气的入侵，寒气聚积在体内可能会导致月经不调，头痛症状的出现。所以，在经期前后都要多加注意自己的饮食或生活习惯等，做好保暖工作。

　　二、激素分泌失调

　　在生活中有可能是女性体内激素分泌的失调有关，这个时候就应该要加强营养，并且要注意放松自己的心情，多注意休息，保证充足的睡眠时间，在这段时间也不要太过于劳累，如果太累的话，就尽量休息一下，保证心情愉快，这样才会让月经的时候头疼的情况有所缓解。情绪太过于紧张的话，很容易让神经崩紧，这样不仅仅是会造成月经头疼，还会让身体的一些其余的机制受到影响。

　　三、供血不足

　　在生活中女性在月经期间一旦出现了头疼的情况，就需要多吃一些补血的食物，比如说红枣、阿胶等等，多吃这些食物就会让头疼的情况有所缓解，只要供血充足了，经期头痛的情况还可以慢慢的消失。虽然现在的人民的生活条件很好了，但是有许多的女性还是会出现气血不足的情况，这就需要平时的时候多加注意，多补充气血。

　　四、压力很大

　　在生活中现代人的压力一般都是比较大的，工作的压力，生活中的一些琐事，这些事情经常困扰这现代人，很多女性也会有这样的困扰，本来心情就不是很好，这个时候如果压力很大的话也是很有可能出现头痛的情况的。尽量想办法去舒缓自己的压力，比如说听歌或者是旅行之类的，这样心情会变得好一点。