来月经肚子疼怎么办?这四个痛经快速止痛的小妙招

发布时间:2021-03-20 10:30
在生活中女性经历过痛经带来的困扰,月经前后出现下腹部疼痛和坠胀感,同时伴有腰酸或恶心呕吐、嗜睡。...

  在生活中女性经历过痛经带来的困扰,月经前后出现下腹部疼痛和坠胀感,同时伴有腰酸或恶心呕吐、嗜睡。痛经是因为月经期盆腔组织处于充血状态,没有生育的女性宫颈管较狭窄,月经血外流不畅引起的。月经周期子宫内膜会分泌前列腺素,此类物质分泌过多时可导致子宫强烈收缩,进而引起疼痛。那么来月经肚子疼怎么办?

来月经肚子疼怎么办?这四个痛经快速止痛的小妙招

  一、热水袋

  在生活中如果痛经很严重,可以用热水袋热敷小腹,缓解痛经效果明显,而且使用方便,成本也很低,买一个热水袋能用好多年。不论是充电式热水袋也好,还是灌装热水的热水袋也好,都能帮助缓解痛经。热水袋之所以能够缓解痛经,是因为它的温度高,可以帮助扩张血管,促进腹部的血液循环,从而起到缓解痛经的作用。不过值得注意的是,使用热水袋时,谨防烫伤。

来月经肚子疼怎么办?这四个痛经快速止痛的小妙招

  二、红糖水

  在生活中相信很多女人都听说过红糖水可以帮助缓解痛经,这是因为红糖水可以舒筋活血,从而可以起到缓解疼痛的作用。建议喝温热的红糖水,如果加点生姜和大枣更好。但需要注意,不要添加太多的红糖。可在中午饭前喝一杯,如果严重痛经,也可以在晚饭前再喝一杯,持续喝一个星期,可以显著改善痛经症状。

来月经肚子疼怎么办?这四个痛经快速止痛的小妙招

  三、正确用止痛药

  在生活中常见的非处方止痛药包括非甾体类抗炎药和对乙酰氨基酚,如阿司匹林和布洛芬等。月经开始时开始服用止痛药,不过用药前要仔细看一看说明书。因为止痛药会强烈刺激胃黏膜,所以用药时间需安排在饭中或饭后。

  四、选择合适的食物

  在生活中痛经期可以多吃富含锌的食物如核桃、南瓜子和生蚝等,多吃含维生素B1的五谷杂粮和新鲜蔬果,也可以多吃鱼类如秋刀鱼、带鱼、金枪鱼和三文鱼等。把生姜切成末后跟红糖水以及蜂蜜水混合在一起吃。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 痛经
  • 来月经肚子疼怎么办
  • 来月经肚子疼怎么办?这四个痛经快速止痛的小妙招
    来月经肚子疼怎么办?这四个痛经快速止痛的小妙招
  • 女人痛经试试两种缓解方法
    女人痛经试试两种缓解方法
  • 女人痛经要注意做好两件事
    女人痛经要注意做好两件事
  • 女性出现痛经是什么原因导致的?如何缓解痛经
    女性出现痛经是什么原因导致的?如何缓解痛经
  • 痛经是什么原因导致的?这五个引发女人痛经的原因
    痛经是什么原因导致的?这五个引发女人痛经的原因
  • 缓解痛经多吃榴莲苹果远离两大加重病情的食物
    缓解痛经多吃榴莲苹果远离两大加重病情的食物
  • 来月经肚子疼怎么办?这四个痛经快速止痛的小妙招
    来月经肚子疼怎么办?这四个痛经快速止痛的小妙招
  • 来月经肚子疼怎么办
    来月经肚子疼怎么办
  • 【来月经拉肚子怎么办】月经期间拉肚子怎么办_来例假拉肚子怎么办
    【来月经拉肚子怎么办】月经期间拉肚子怎么办_来例假拉肚子怎么办