痛经怎么办缓解疼痛?这五种方法有效缓解女人痛经

发布时间:2022-01-10 10:22
月经是女性最亲密的朋友,正常情况下每个月都会按时来,但有的女性对月经来的特别苦恼...

  月经是女性最亲密的朋友,正常情况下每个月都会按时来,但有的女性对月经来的特别苦恼,因为每次来月经都会痛经,不仅让女性遭受不必要的痛苦,对于痛经的女性,要想办法缓解痛经很重要。如果任其发展,任由痛经受到影响,可能还会出现其他症状,尤其是继发性痛经。那么痛经怎么办缓解疼痛?

痛经怎么办缓解疼痛?这五种方法有效缓解女人痛经

  1、按摩

  这里所说的缓解痛经的按摩主要有两个方面,第一个方面是按摩小腹,用手掌搓热在小腹上画一个圆圈,可以减轻痛经。第二个方面是按压手上的穴位,手上的合谷穴可以缓解痛经。合谷穴位于手背拇指和食指之间。每次用拇指按压下巴穴20~30次,是解决痛经的较好方法。

痛经怎么办缓解疼痛?这五种方法有效缓解女人痛经

  2、腹部做好保暖

  很多女性因为年轻,在月经期间没有注意很多方面。比如很多人在经期还穿露脐装,容易引起痛经。因此为了缓解痛经,女生最好在经期卧床,准备好暖手袋,放在女性的腹部用于保暖。另外也可以选择在内衣外侧贴两片暖宝宝,让腹部变得暖烘烘的,痛经自然也会缓解。

  3、喝红糖水

  喝一些红糖水可以达到对痛经的有效镇痛,红糖水的温度要合适。一般来说温度在60摄氏度左右,喝了红糖水后,腹部会感到温暖,温暖的状态下疼痛会减轻。如果这时候还喝冷饮,冷刺激不仅会增加肠胃的负担,痛经也会更加严重。

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  4、合理休息

  痛经时适当卧床休息,疼痛会减轻。有的人在经期还是会过度劳累,长时间在工作中挣扎,甚至熬夜都会使身体处于精疲力竭的状态,不适感会更加明显。如果能有足够的休息时间劳逸结合,自然会觉得舒服些,建议在疼痛时睡觉。

  5、服用止痛药

  要改善痛经还可以通过用药的方式来达到目的,因为部分人出现的是原发性痛经,原因并不清楚,但疼痛感明显,可能还会反反复复,每次来月经都有这种现象,需进行详细检查,医生会根据患者痛经类型,严重程度判断是否需要用药。如果痛得死去活来,其他简单的方法无法减轻痛苦,必要时可用药物止痛。药物使用后疼痛感会减轻许多,但药物有副作用,不能过度依赖或者大量使用。

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