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自然流产后的饮食调节

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:流产注意
由于现在社会的不断发展,女性朋友们往往也想有一番自己的事业,每天忙于工作的女性朋友们由于太忙太劳累,往往自然流产后并不在乎,每天照常上班下班吃饭睡觉,这样对于女性...

  由于现在社会的不断发展,女性朋友们往往也想有一番自己的事业,每天忙于工作的女性朋友们由于太忙太劳累,往往自然流产后并不在乎,每天照常上班下班吃饭睡觉,这样对于女性的健康是非常不利的,自然流产后是特别需要注意的,特别是在饮食方面一定要多加调节。

  女性自然流产后必需对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进自然流产后的康复,饮食调整应注重以下几点:

  1、自然流产后,由于身体较衰弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,特别是维生素c、维生素b1、维生素b2,因此,应多吃新奇蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

  2、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体反抗力降低。自然流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  3、自然流产后在正常饮食的基础上,适当限止脂肪。术后一星期内脂肪操控在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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