您的位置:首页 > 孕期 > 流产注意 >

自然流产后的饮食调节

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:流产注意
由于现在社会的不断发展,女性朋友们往往也想有一番自己的事业,每天忙于工作的女性朋友们由于太忙太劳累,往往自然流产后并不在乎,每天照常上班下班吃饭睡觉,这样对于女性...

  由于现在社会的不断发展,女性朋友们往往也想有一番自己的事业,每天忙于工作的女性朋友们由于太忙太劳累,往往自然流产后并不在乎,每天照常上班下班吃饭睡觉,这样对于女性的健康是非常不利的,自然流产后是特别需要注意的,特别是在饮食方面一定要多加调节。

  女性自然流产后必需对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进自然流产后的康复,饮食调整应注重以下几点:

  1、自然流产后,由于身体较衰弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,特别是维生素c、维生素b1、维生素b2,因此,应多吃新奇蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

  2、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体反抗力降低。自然流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  3、自然流产后在正常饮食的基础上,适当限止脂肪。术后一星期内脂肪操控在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 坐月子的12种健康食物盘点

    产后坐月子是新妈妈恢复的最佳时机,这个阶段产妇的饮食搭配十分重要,很多饮食对于产妇来说是禁忌,很多食物对产妇的恢

  • 产后会产生哪些生理变化

    新妈妈在产后,比起怀孕期间,身体会发生一系列的变化,对于身体不同的变化,新妈妈一定要做好相应的保健措施,那么到底

  • 产后关节疼痛的有效防治方法

    很多朋友都有一些产后疾病,有些是精神上的疾病,也有一些是身体上的疾病,产后关节疼痛就是非常常见的产后身体疾病,其