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流产后吃什么好?

发布时间:2015-11-20 19:33阅读次数:0
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不管是自然流产还是人工流产,对女性身体的伤害都是无法估计的。女性流产后吃什么好?俗话说:药补不如食补,这是有一定道理的。女性流产后身体极度虚弱,需要定时定量补充身...

  不管是自然流产还是人工流产,对女性身体的伤害都是无法估计的。女性流产后吃什么好?俗话说:药补不如食补,这是有一定道理的。女性流产后身体极度虚弱,需要定时定量补充身体营养,而食补从内而外调理好身体,是绝佳的身体调养法则。

  女人,就该多疼惜自己。流产后必须在各种食物的数量、质量以及相互搭配上作出合理的安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。那么,女人流产后吃什么好?且听小编一一道来。

流产后吃什么好?

  流产后吃什么好?蛋白质是抗体的重要组成成分,因此人工流产后半个月内,蛋白质应给1.5克~2克,每日约100克~150克。多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。补充水分少量多次,减少水分蒸发;多吃新鲜蔬菜、水果。女人流产后吃什么好?在正常饮食的基础上,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜、螃蟹、田螺、河蚌等食物。补养时间以半月为宜,平时体质差、失血多的女性,可酌情延长食补调养时间。

  流产后吃什么好?推荐几种适于流产后滋补的食疗方法:

  1、乳鸽枸杞汤:

  乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽清理干净放入锅内加水与枸杞一起炖,熟时加少许盐。每日吃肉饮汤2次。可以益气、补血、理虚。适用于人流后体虚症状。

  2、豆浆大米粥:

  豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米洗净,用豆浆煮成粥,熟后加糖,每日早上空腹食用。可以调和脾胃、清热润燥,适用于体虚类型女性的身体调养。

  3、荔枝大枣汤:

  干荔枝、干大枣各7个,加水煎服,每日1次。可以补血生津,适用于女性流产后体虚的调养。

  4、鸡蛋枣汤:

  鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸,打入鸡蛋,水沸后下红枣及红糖,文火煮20分钟。可以补中益气补血等,适用于贫血、病后、产后气血不足的调养。

  5、糖饯红枣:

  干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,直到红糖溶化。可以养血、理虚,适用于流产后贫血或血象偏低的女性。

  6、参芪母鸡:

  老母鸡1只,黄芪50克,大枣50克,淮山药50克,党参50克,黄酒适量。将母鸡加黄酒淹浸,其他材料放周围,隔水蒸熟,分数次服食。可以益气补血,适用于流产后的女性调补。

  流产后吃什么好?专家建议一定要按照营养法则,不可乱吃乱进补,才能把身体彻底调养快,减少后遗症。

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