孕晚期如何防止早产 该怎么做

　　孕妇总是会想一些有的没的事情，胡思乱想，长期处于紧张状态是不好的，过分担心反而容易导致身体不适，早产的风险。其实，孕晚期只要做好了保健，就不容易出现早产问题。那么孕晚期防止早产该怎么做呢？想知道的话，跟着小编一起来看看。

　　孕晚期防止早产该怎么做

　　1、定期产检

　　产检的作用是观察胎儿的发育情况，若是胎儿发育不好，或者说存在一些问题，医生才能及时发现，尽早选择合适的方法改善问题，让胎儿能够健康发育。想要预防早产的话，必须定期体检，尤其是高龄孕妇，身体素质比较差，发生早产的风险更大，必须要更加注意。

　　2、保持情绪平稳

　　平日里要注意调节情绪，让自己的情绪处于平稳状态，情绪过激很容易导致早产。所以说，到了孕晚期的时候，孕妇不要太敏感了，遇到了事情千万不要着急，更不要激动，而且千万不能生气。一生气身体受到极大的刺激，早产风险会更大。

　　3、多休息

　　孕晚期的时候，要注意休息，一些孕妇为了分娩的时候能够顺产，到了孕晚期的时候，会提高运动量。经常一天走路走上万步，运动是有好处的，但是运动量过大却容易导致孕妇过于劳累。孕妇处于这种情况下，容易出现早产。

　　建议孕晚期的时候，每天傍晚饭后散散步就好了，感觉到累了，就可以慢慢走回家休息了。日常外出不要选择人多拥挤的地方，也不能提重物，以免给身体带来不适。

　　3、补充营养

　　到了孕晚期的时候，有一些孕妇开始慢慢减少食量，因为害怕自己身体再发胖，害怕太胖了产后减肥减不下来。但是注意了，虽然是到了孕晚期，但是胎儿仍然在发育，发育期间没有足够的营养滋养，对胎儿不利。而且孕妇自身也会因为营养不足而出现身体虚弱的情况，从而增加早产的风险。

　　所以说，孕晚期的时候，孕妇也要正常进食。除非产检的医生告诉你，体重超标了，需要减重的时候，才可以适量减少摄入量。多吃一些不发胖，饱腹感强的食物。

　　孕晚期要注意什么

　　1、注意睡姿

　　到了孕晚期的时候，肚子会越来越大，所以无法平躺，需要选择侧躺，才能更好入睡，让孕妇获得充足的睡眠。

　　2、做好产前准备

　　到了孕晚期的时候，应该早点准备待产包，把孕妇和胎儿需要用到的东西，都提前买好。提前做好准备，万一出现早产情况的话，才不手忙脚乱的。因为待产用的物品非常多，要生了再买会来不及。

　　3、不要单独外出

　　孕晚期的时候，要出门散步的话，一定要有人陪伴。因为孕晚期的时候，会有早产风险，有人陪伴万一出现早产，才能有人帮忙呼救，将自己尽快送往医院。

　　4、禁止性生活

　　有些夫妻认为，到孕晚期了胎儿发育很稳定，就算发生性生活，只要选择合适的姿势，是不会有影响的。注意了这个时候是不能同房的，孕晚期同房，非常容易导致羊水早破的情况，会大大提高出现早产的风险。