您的位置:首页 > 资讯 >

女性月经量少怎么调理好

发布时间:2017-10-15 18:42
月经量少是指月经周期基本正常,经量明显减少的情况,属月经病。月经量少的原因有哪些?月经量少怎么调理?月经量少吃什么好?...
月经量少是指月经周期基本正常,经量明显减少的情况,属月经病。月经量少的原因有哪些?月经量少怎么调理?月经量少吃什么好?
女性月经量少怎么调理好
月经量少怎么调理

1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。

2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

3、月经来最好不要让自己太劳累了。

4、人的心情和压力都会影响月经的正常,所以尽量不要让自己过的太压抑了。从中医的角度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。此外,过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。因此要调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

5、来经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水。

6、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。=

7、生活规律,注意卫生:生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

月经量少吃什么好

月经量少应视体质的不同来选择不同的药膳食用:

1、血瘀型。

月经易延后,经量过少或有血块,经血颜色紫或暗黑,月经来潮时小腹疼痛,血块排出后疼痛稍微减轻,严重者甚至不孕,常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个,加水同煮。熟鸡蛋去壳,吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

2、痰湿型。

体态多较肥胖,胸口闷胀,月经较易延后或经量少,常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动,减轻体重。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克,加水煎汤,取汁代茶饮。

3、血虚型。

此种体质的女性多患有贫血,经色较淡,质地较稀,脸色苍白或萎黄,容易疲倦、头晕、心悸,舌质淡白,苔薄白,脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。

四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,加水适量炖熟,再加入葱白数段后食用。

4、宫寒型。

这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后,经量较少或颜色较暗,有些在月经来前或来潮时小腹冷痛,剧烈时甚至脸色发青,四肢冰冷,热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时,常可发现舌质颜色较淡,舌苔白,脉沈紧。治宜温经散寒,并应忌吃生冷的食品。

艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克,水1碗煎至半碗去渣,鸡蛋1个去壳搅拌,放入汤内煮熟服食,每日1--2次(艾叶用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
用户名: 验证码:点击我更换图片
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 月经
  • 月经量少
  • 月经量少怎么调理
  • 月经有血块正常吗?(为什么经血中会有血块?)
    月经有血块正常吗?(为什么经血中会有血块?)
  • 备孕两个月,误将流产当月经,先兆流产和来月经,别傻傻分不清
    备孕两个月,误将流产当月经,先兆流产和来月经,别傻傻分不清
  • 哺乳期恢复月经,和结束之后才恢复,对新生儿和宝妈各有啥影响?
    哺乳期恢复月经,和结束之后才恢复,对新生儿和宝妈各有啥影响?
  • 到底是恶露还是月经,怎样区分?什么时候来月经才正常?
    到底是恶露还是月经,怎样区分?什么时候来月经才正常?
  • 刚生完又怀孕?通过产后首次来月经时间,了解自己是否是易孕体质
    刚生完又怀孕?通过产后首次来月经时间,了解自己是否是易孕体质
  • 女孩子来月经后就不会再长个了吗?科学搭配饮食,个头也能窜得高
    女孩子来月经后就不会再长个了吗?科学搭配饮食,个头也能窜得高
  • 生完娃后,月经量少甚至没有?专家:别乱吃药,查查这3种原因
    生完娃后,月经量少甚至没有?专家:别乱吃药,查查这3种原因
  • 大姨妈量少什么原因?这五个因素导致女人要引起重视
    大姨妈量少什么原因?这五个因素导致女人要引起重视
  • 月经量少是什么原因导致?这五个因素每一种都不可忽视
    月经量少是什么原因导致?这五个因素每一种都不可忽视
  • 女人月经量少的原因是什么?这五个罪魁祸首需要及时改善
    女人月经量少的原因是什么?这五个罪魁祸首需要及时改善
  • 月经量少是什么原因导致的?这五个原因都可能是幕后黑手
    月经量少是什么原因导致的?这五个原因都可能是幕后黑手
  • 月经量少是否影响怀孕?女性月经量减少的原因
    月经量少是否影响怀孕?女性月经量减少的原因
  • 大姨妈量少怎么调理?月经推迟怎么刺激它来?
    大姨妈量少怎么调理?月经推迟怎么刺激它来?
  • 月经量少怎么调理?这四个女人月经量少调理方法
    月经量少怎么调理?这四个女人月经量少调理方法
  • 气血不足月经量少怎样调理
    气血不足月经量少怎样调理
  • 月经提前量少怎么调理
    月经提前量少怎么调理
  • 女性月经量少怎么调理好
    女性月经量少怎么调理好