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妈咪不要走进宝宝补钙6误区

发布时间:2022-12-28 20:27
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为了让孩子能够健康茁壮的成长,骨骼方面可以很好的发育,大多数家长都会选择给孩子补钙,但错误的补钙,会起到适而其反的效果,在补钙中家长不要踏入六大误区。...
为了让孩子能够健康茁壮的成长,骨骼方面可以很好的发育,大多数家长都会选择给孩子补钙,但错误的补钙,会起到适而其反的效果,在补钙中家长不要踏入六大误区。
妈咪不要走进宝宝补钙6误区
不是越多越好
宝宝每日摄入钙的含量根据年龄段划分,
0~6个月摄入300毫克,6~12个月摄入400毫克,而1~3岁时则摄入600毫克,摄入量超过规定摄入量过多增加时,就会有更多的毒副作用危险,可根据宝宝缺钙的情况咨询医生,如果宝宝并不缺钙时,也不要盲目的给宝宝补钙。
补钙中不能含铅
宝宝在补钙时一定要严格筛选,不能够选择有铅的钙片,
根据最新的研究,结果一些天然的钙片中都会含有少量的铅,这对宝宝是有害处的。
妈咪不要走进宝宝补钙6误区
别光喝奶
不管宝宝这时候已经能喝哪种牛奶了,但是有些宝宝因为喝了太多奶,并没有足够的胃口能够吃具有营养的蔬菜和饭
,使得营养结构出现不均衡的现象,宝宝喝奶一般的控制量在400~400毫升就可以了。
骨头汤补钙加醋
中国传统给宝宝补钙的骨头汤中,其实并没有很高的含钙量
,在炖骨头时钙很难释放到汤里,这时添加一些醋就可以让骨头中的钙质充分溶解到汤里,另外骨头汤如果炖煮的时间过长,就会增加汤中脂肪的含量,经常喝会使得孩子在脂肪摄入中超标。
妈咪不要走进宝宝补钙6误区
减少食物的影响
食物中有许多因素都会影响到钙质的吸收,
比如食盐含量过高或蛋白质含量过高时钙质会从尿液中流失出去,对补钙效果有影响,菠菜或油菜里面的草酸或植酸会对钙质的吸收产生影响,而适当的蛋白质以及维生素D都会促进钙的吸收。
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