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一年四季的时令水果 你给孩子吃对了吗

发布时间:2023-01-15 16:03
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水果对孩子的生长发育有很大的好处,既营养又好吃,一年四季有很多不同的水果,但每个季节和阶段的都有最好吃的水果,也能更加充分的补充孩子身体内所需要的营养,那么一年四季的时令水果,家长给孩子吃对了吗?...

水果对孩子的生长发育有很大的好处,既营养又好吃,一年四季有很多不同的水果,但每个季节和阶段的都有最好吃的水果,也能更加充分的补充孩子身体内所需要的营养,那么一年四季的时令水果,家长给孩子吃对了吗?

一年四季的时令水果 你给孩子吃对了吗

每个阶段什么水果最好吃

1-2

1、圣女果

圣女果酸甜可口,具有生津止渴、健胃消食的功效,同时也能补血养血,增加孩子的食欲。

2、柿子

柿子甜糯可口,营养丰富,具有清热解毒的功效。

3、猕猴桃

猕猴桃中富含维生素C、维生素E,增强免疫力,预防口腔溃疡。

3-4

1、菠萝

菠萝具有健胃消食、补脾止泻的功效,富含维生素B,对孩子的皮肤有很大益处。

2、山竹

山竹含有丰富的钙质、维生素B、维生素C,有很好的补养作用。

一年四季的时令水果 你给孩子吃对了吗

5-6

1、樱桃

樱桃性温,补中益气、健脾开胃,但不宜多吃,小心上火。

2、荔枝

荔枝酸甜,给孩子适量吃一些,有助于补脑,含有丰富的蛋白质和维生素。

7-8

1、芒果

芒果有助于降低胆固醇,有效地预防心血管疾病,对孩子的视力也有帮助。

2、西瓜

西瓜营养丰富,还有清热解暑、利尿等功效,对于高热口渴、汗多有辅助治疗的作用。

一年四季的时令水果 你给孩子吃对了吗

9-10

1、葡萄

葡萄益气补血,糖分容易被孩子吸收,有助于脾胃健康。

2、石榴

石榴中的微量元素很多,有助于孩子的消化,对大人身体也很好。

11-12

1、苹果

苹果中含有大量的微量元素,青花素能改善孩子过敏的体质,有效地提高孩子的免疫力。

2、橘子

橘子里维生素C含量非常高,能够消除孩子的疲劳。

3、柚子

柚子富含丰富的维生素以及营养元素,生津止渴、降血糖,如果孩子有感冒的症状,吃柚子能缓解不适的症状。

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