哺乳期上火了 应该吃什么（绿豆，菊花，蔬菜水果）

哺乳期的妇女上火了，一般都是由于营养过剩，身体的代谢比较慢跟不上，所以会出现一些上火的症状，这种情况下不建议使用药物治疗，一般情况下是采用食疗的方式，可以吃一些绿豆菊花茶或者是新鲜的水果和蔬菜。 1. 绿豆。
可以将绿豆制作成稀饭或者是汤，具有清热解烦，清凉解毒的作用。在怀孕期间如果心烦意乱脾气暴躁，拥有很好的效果，但是如果是在哺乳期，孕妇食用绿豆制品还是要适量不能吃的过多。
2. 菊花茶。
菊花茶具有清热解毒的功能，但是如果是哺乳期的孕妇在选择菊花茶时也要注意，不能选择野菊花。最好选用胎菊或者是白菊，野菊花由于功能太强，胎儿吸收不了。喝胎菊或者是杭白菊可以在不伤害孕妇和胎儿的情况下，帮助妇女解决上火的症状。 3. 蔬菜类。
怀孕期间和哺乳期间妇女都要适量的食用蔬菜，如果是上火了，可以选择一些具有清热降火效果的蔬菜，比如芹菜，油麦菜，芥菜白菜，冬瓜，苦瓜，西红柿。这些新鲜的蔬菜拥有清热降火的功效。能够有效的帮助孕妇缓解症状。
4. 水果类。
哺乳期如果出现上火的症状，也可以选择吃一些拥有清热降火效果的水果，比如苹果，雪梨，西瓜，葡萄等。
无论是哪一种食物都是偏寒性的，在吃的时候不能吃太多适量，吃了太多会为肠胃造成不适的感觉，出现腹泻腹痛等症状。如果通过食物仍然不能够解决症状的话，还可以吃一些少量的牛黄上清丸，或者是双黄连口服液，金银花颗粒等中成药成分具有清热解毒抗炎泻火效果的药物。而且一定要记住，在哺乳期间要少服药，哺乳期间服药很有可能会影响到宝宝的脾胃功能。