分娩过程中正确调节呼吸的方式（胸部呼吸法）

 

孕妇在生产过程中应非常小心和谨慎，毕竟一旦出现生产问题，很有可能影响孕妇的身体健康和胎儿的生命安全。正确的生产呼吸方式是提高顺产几率的一种办法。

分娩过程中的呼吸方式有哪些

1、 胸部呼吸法：当产妇在分娩开始的时候，应采用缓慢地胸式呼吸，用鼻子深深地吸口气，然后伴随着子宫的收缩用嘴吐气。这种呼吸方式反复进行直到宫缩阵痛停止以后才可以进行正常呼吸。

2、 嘻嘻轻浅呼吸法：首先，产妇的身体应该全部完全放松，然后轻轻的吸入体内一小口空气并保持轻浅呼吸，体内吸入的空气含量和吐出的含量应该相同，呼吸时完全用嘴呼吸，并保证呼吸的位置在喉咙部。此时会发出嘻嘻的声音，这种呼吸方式应反复勤加练习，保证一次性的呼吸时间能高达60秒。

3、 喘气呼吸法：首先将体内空气全部排出以后再深深地吸一口气，然后快速做六次的短呼吸，这种短呼吸要比嘻嘻轻浅式呼吸还要浅。当然可以根据子宫的收缩程度调解速度，这种呼吸方式应保证可以达到90秒。

4、 哈气运动：分娩过程的最后阶段产妇想要用力将婴儿从产道送出，但是不能使用太大的力气，避免发生阴道撕裂。此时，可以用哈气呼吸法，当震动开始时先深吸一口气，然后短而有力地进行下去，直到没有力气时停止。

5、 用力推：当产妇的宫颈全部打开时，应长长吸一口气，然后憋气，让肺部内的空气对下腹部进行施压，完全放松骨盆肌肉，等到需要换气的时候，保持这样的姿势，立即将体内的空气排出，然后先吸一口气继续憋气用力，直至宝宝成功分娩出停止。