宝宝多吃碱性食物有利于智商提高（蔬菜、水果、豆制品等）

蔬菜、水果、豆制品、坚果等碱性食物有利于宝宝的智商发育。这些食物中富含镁元素、钠元素、钾元素以及钙元素，与酸性食物合理搭配有助于宝宝的智力发育。 碱性食物
碱性食物是指食物中所蕴含的营养元素溶于水后可生成碱性溶液的食物，也指在燃烧后的成分中含有镁元素、钙元素、钠元素以及钾元素的食物，而并非经味觉品尝后为涩味，或经试纸检验后变蓝的食物。多吃碱性食物意为食物营养搭配均衡，而并非只吃碱性食物。过度食用碱性食物不利于生长发育，也不利于身体内部的酸碱性平衡。只有与酸性食物搭配的碱性食物才能促进智力发育。 提高智商的碱性食物
1.水果。通常情况下的碱性水果物质包括梨、香蕉、苹果、葡萄、木瓜、桃子、橘子、猕猴桃、橙子、枇杷、龙眼、樱桃等。
2.蔬菜。番茄、葫芦、甜菜、生菜、花菜、苦瓜、菠菜等蔬菜均是碱性蔬菜。
3.坚果。核桃、杏仁、松子都是常见的碱性坚果。 提高宝宝智商的方法
1.展开脑力劳动的教育。父母可通过讲故事、做游戏、对话等平常的方式刺激宝宝的智力发育，通过较为夸张的表情或肢体动作吸引宝宝的表达欲，活跃宝宝的脑力思维。
2.除碱性食物外，宝宝应食用富含维生素、微量元素、膳食纤维、蛋白质等营养成分的食物，这些食物均有利于宝宝的智力发育，并可促进宝宝的身体发育。
3.带领宝宝参加户外活动。适当的户外锻炼有助于宝宝呼吸新鲜的空气，见识到世界的美好，从而引发对世界的极大兴趣。