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熊黛林产后脚肿像猪蹄,90%产妈都中枪的产后浮肿,怎么破解?

发布时间:2018-05-07 11:52
一个星期前,影星熊黛林生下了双胞胎女儿,熊黛林表示第一眼见到两个女儿时,又感动又开心:“两个女儿5磅左右,眼睛好大好漂亮,老公开心到不得了。”...

一个星期前,影星熊黛林生下了双胞胎女儿,熊黛林表示第一眼见到两个女儿时,又感动又开心:“两个女儿5磅左右,眼睛好大好漂亮,老公开心到不得了。”

前几天,坐月子的熊黛林在微博上又晒出自己肿的很严重的双脚,还配文称:“这双猪蹄什么时候才能塞进高跟鞋里?好想和全世界说一声:妈妈真伟大!看到这张照片后,网友也纷纷表示:“用枕头把脚垫高,利于血液回流,减轻水肿”、“鞋不合脚不要硬穿高跟鞋,不用担心,要不了多久就恢复了”。

在我们医院妇产科,类似熊黛林这样,产后腿肿的产妈真的不在少数呢。

一般来说,怀孕七个月后,日益增大的子宫会压迫孕妇的盆腔静脉及下腔静脉,使静脉血液回流受阻,进而发生脚肿的情况。

熊黛林产后脚肿像猪蹄,90%产妈都中枪的产后浮肿,怎么破解?

生完孩子后,这种水肿从出现到消失,还需要一个过程,在这段时间里,坐月子的产妇除了腿部水肿外,皮肤也会变得干燥,出现皱纹呢。

在这里,也给和熊黛林有同样苦恼的产后女性提供一些小窍门,如果出现脚肿,第一要做的是,不要多喝水,喝水会加重症状。第二,在休息的时候,要把脚垫高一点,促进血液的回流。第三,对于腿肿的部位,可以让丈夫按摩减轻症状。

第四,在饮食上,不要摄入过冷过寒的食物,以清淡为主,最好多吃一些蔬菜水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用;同时,要少食多餐。

第五,要避免站立时间过长,适当做些如抬高下肢的锻炼。

有些爱美的产妇,为了身材不走样,尽快瘦身,想服用一些消肿的药物如利尿剂等,这样做是不妥当的,因为利尿药会排出身体里的钾,可能会造成产妇的血钾过低呢。

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一般来说,坐月子期间,腿肿的产妇通过合理的饮食和适当的锻炼都能恢复正常的。如果两个月还是没有减轻腿肿脚肿的症状,就要去医院请医生看一下了,是不是有什么疾病。产后腿肿如果持续不退,需要注意是不是患有静脉血栓及其他妊娠合并症包括妊娠期高血压、低蛋白血症等的可能性。

在这里也祝所有新手妈妈都能尽早摆脱脚肿腿肿的困扰,成为世界上最幸福的妈妈。

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