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新型冠状病毒爆发 如何预防更有效

发布时间:2020-02-02 09:49
新型冠状病毒(nCoV)是一种先前尚未在人类中发现的新型冠状病毒,但人群感染后会导致肺炎,严重的急性呼吸道综合症,肾衰竭甚至死亡。那么,新型冠状病毒如何预防更有效?...
新型冠状病毒(nCoV)是一种先前尚未在人类中发现的新型冠状病毒,如此次中国武汉的新型冠状病毒2019-nCov。

新型冠状病毒爆发 如何预防更有效

  新型冠状病毒如何预防更有效

  1、避免到人群密集的场所

  能不出门就不要出门,减少不必要的接触,将风险降到最低。

  2、勤通风

  注意防寒保暖,室内通风。通过通风可以显著降低中致病菌或病毒的浓度,降低发病的几率。

  3、正确佩戴口罩,阻断呼吸道传播

  正确佩戴,戴口罩时,别把口罩正反面戴反了,将鼻梁条外露部分朝上朝外,医用口罩蓝色在外、白色在内,覆盖住口鼻及下颌,压紧鼻梁金属条(即鼻夹),使口罩与鼻梁贴合。戴口罩千万不能露出鼻子,一定要覆盖口鼻。

  当您出门、出入人员密集的公共场所时,如火车站、客运站,应佩戴口罩,预防传染;选择佩戴医用外科口罩、N95口罩或医用防护口罩,注意每日更换,不要重复使用,最好4小时更换一次。

  4、勤洗手正确洗手

  勤洗手。在餐前便后,外出回家,咳嗽打喷嚏,准备食物前、中、后,接触垃圾,接触动物后,用肥皂水在流动水下冲洗至少15秒。

新型冠状病毒爆发 如何预防更有效

  5、注意个人卫生

  咳嗽或打喷嚏时,戴口罩或用纸巾、手肘遮挡住口鼻,不能对着别人打喷嚏、咳嗽。咳嗽喷嚏后及时洗手,避免触摸眼睛。

  6、平时在家里多消毒

  外出回家的脏东西及时清洗、晾晒。

  室内可自然通风消毒,不管天气多么寒冷,每天均应有一段时间开窗通风,最佳时间为上午9时、下午3时左右,一般要通气10~30分钟。或关闭门窗后,点燃艾卷熏,每25平方米用1个艾卷,半小时后,再打开门窗通风换气。

  7、将肉类和蛋类彻底煮熟再吃

  烹调时要彻底煮熟肉类和蛋类,将肉、蛋彻底煮熟再吃,不接触也不吃野生动物,从你我做起。

  8、多喝水和绿茶

  每天要补充足量的水分,不要等感觉渴了才喝水,多喝水和绿茶,促进体内代谢产物的排泄。

新型冠状病毒爆发 如何预防更有效

  9、保持饮食清淡

  饮食要有营养、均衡,还要清淡。多吃新鲜的果蔬,也可吃点生蒜、蒲公英和鱼腥草等都是抗病毒的食物。

  10、加强体育锻炼

  多运动,进行体育锻炼,可以增强机体耐力和对疾病的抵抗能力。不出门的情况下,可适当在室内做健美操、瑜伽、太极等,也达到锻炼的目的。

  11、提高免疫力

  保证充足的睡眠,不熬夜,不过劳,机体免疫力提高,可很好的防御呼吸道病毒的感染。

  新型冠状病毒的易感人群

  新型冠状病毒对所有年龄组都易感。不过,孩子患病症状似乎比成人要轻,还没有发现孩子的病例中发展成非常严重的疾病。

  与患者有过密切接触的人需要马上就医吗

  美国疾病控制和预防中心建议,应在最后一次接触后监测自己的健康状况14天,观察是否出现发热、咳嗽、呼吸困难、畏寒、身体疼痛、腹泻等症状。一旦有症状出现,立即就医并告知有关接触史;如无任何症状,可照常生活。

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