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如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染

发布时间:2020-02-13 10:52
新型冠状病毒是一种新型的冠状病毒,这种病毒主要对人的肺进行攻击和破坏,那么我们又该如何保护自己呢?...

新型冠状病毒是一种新型的冠状病毒,这种病毒主要对人的肺进行攻击和破坏,那么我们又该如何保护自己呢?

如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染

如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染

  (1)勤洗手。

  使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

  (2)保持良好的呼吸道卫生习惯。

  咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。

  (3)增强体质和免疫力。

  均衡饮食、适量运动、作息规律,避免产生过度疲劳。

如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染

  (4)保持环境清洁和通风。

  每天开窗通风数次不少于3次,每次20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。

  (5)减少外出。

  尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。

  (6)及时隔离与就医。

  如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时及早就医。

  正确洗手需掌握六步洗手法:

如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染

  第一步,双手手心相互搓洗(双手合十搓五下);

  第二步,双手交叉搓洗手指缝(手心对手背,双手交叉相叠,左右手交换各搓洗五下);

  第三步,手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错,搓洗五下);

  第四步,指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下);

  第五步,一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同搓五下;

  第六步,弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行各搓五下。

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