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夏至拉肚子怎么回事

发布时间:2021-06-14 11:02
标签: 拉肚子 夏至
夏天特别容易吃坏肚子,当你吃到一些过辣或者过油腻的食物的时候就容易拉肚子,那么夏至拉肚子怎么回事?...

夏天特别容易吃坏肚子,当你吃到一些过辣或者过油腻的食物的时候就容易拉肚子,那么夏至拉肚子怎么回事?拉肚子怎么办呢?下面大家跟小编一起来详细了解一下吧!

夏至拉肚子怎么回事

夏至拉肚子怎么回事

夏天腹泻一般和食物容易引起细菌感染有关系,也和夏天人的体质有关系,夏天的时候阳气浮于体表,内脏运化功能弱,夏天比较热,有多喜食冷饮,所以容易出现腹泻。夏天的时候建议平时注意饮食,饮食方面避免辛辣刺激生冷粗糙油腻食物,注意腹部的保暖,可以适当给予助消化和益生菌进行治疗,助消化药物可以选择米曲菌胰酶片、复方消化酶等,益生菌可以用枯草杆菌二联活菌胶囊。

夏至拉肚子怎么回事

夏至日有哪些禁忌?

1、夏至饮食忌生冷

夏至时节,昼长夜短,年纪大的长者和体虚的人,体内湿气较重,不容易消化生冷食物,否则容易导致腹胀、吐泻的症状发生,所以夏至后忌食用生冷食物。

2、夏至忌洗冷水

夏至天气炎热,很多人为了贪图一时的凉快,喜欢用冷水冲澡,这样极容易导致寒气侵入体内,导致阳气受损,所以夏至忌洗冷水。

3、夏至忌夜卧贪凉

夏至时节,天气即使再炎热,夜晚睡觉也不能对着冷风吹,更不能光着身子睡觉,因为这样更容易受凉,导致阳气折损,严重时容易发生面瘫、中风、关节疼痛,对身体损害巨大。

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夏至养生要点

夏季阳气盛于外。夏至过后,阳极阴生,阴气居于内,所以,在夏至后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,因此要多吃苦味食物,宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出:“凡食无强厚味,无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”,又说:“善养生者常须少食肉,多食饭”。在强调饮食清补的同时,勿过咸、过甜,宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。比如绿豆可以清热祛暑,单独用绿豆煮汤即可,最好不加糖,清热同时又要养胃,早上把绿豆和大米一起煮粥当做早餐也是一个很不错的选择。夏季雨水较多,此时人体内存在湿邪,可取干的玉米须加水煎煮,去渣取汁;也可将玉米须放入茶杯中,开水冲泡,温浸十分钟后,代茶饮。因为玉米须有利尿、消肿、除湿的作用。

有俗话说:“饭不香,吃生姜”、“冬吃萝卜,夏吃姜”、“早上三片姜,赛过喝参汤”,都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。夏季暑热,多数人食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏有一定作用。

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