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常吃方便面有害健康!健康的吃法分享给你

发布时间:2022-08-02 11:18
标签: 营养辅食
大家都知道方便面不宜多吃,吃多了对身体很不好,严重的话还有可能患癌。但在很多时候迫于无奈,吃方便面会成为唯一的选择,那该怎么办呢?我是生活妙招网的站长,今天我给大家...
    大家都知道方便面不宜多吃,吃多了对身体很不好,严重的话还有可能患癌。但在很多时候迫于无奈,吃方便面会成为唯一的选择,那该怎么办呢?我是生活妙招网的站长,今天我给大家分享一下我吃方便面的方法,尽量将伤害降到最低。

常吃方便面有害健康!健康的吃法分享给你
 
    目前市售的绝大多数方便面都是专门加工的,即使不含防腐剂,也会因高油高盐影响健康。比如,面块为了除水分要油炸或烘干;为了提味,会加入各种我们所不知的调味料,还有油包,真不知里面放得都是些什么油?
 
伤害降至最低的原则,吃方便的方法是这样的:
    首先买方便面的时候,尽量挑选非油炸的面块,一般包装上都会注明“非油炸”。
 
    吃的时候我一般将面块泡两遍。第一遍浸泡时,会有一些油浮出来,在面还不是很软的时候,把水倒掉。然后,再加入开水进行第二次浸泡,同时放入蔬菜包一同浸泡。如果家里有香葱的话,可剪一点加入,就不用放蔬菜包了。面泡好后,加入一点盐、香油、鸡精(味精)即可。像包装里带的油包和酱包,我一般是不吃的。

常吃方便面有害健康!健康的吃法分享给你
 
    可以的话还搭配些鸡蛋、香菜、生菜、蒜苗或香辣酱等,让口味更丰富!如果出门在外没有条件,吃方便面也不能太随意。吃的时候,油包不要放,调料包最好别全加,并且不要喝汤!切记,不要喝汤!其实我们在买面的时候,可附带着买包榨菜、小瓶香辣酱等等,即使不吃调料包,用这些也能让面很好吃!
 
    最后要说明一点,方便面没有健康的吃法,因为吃方便面本身就不健康!有些人会说,我都混到只能吃方便面了,还管它健不健康?!其实,无论穷还是富,健康都是最重要的!所以,即使吃方便面,我们也要尽量减少它的伤害!
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