您的位置:首页 > 孕前 > 如何备孕 > 性生活技巧 >

月经期间注意事项有哪些

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:性生活技巧
月经,是女性朋友的好朋友,也是女性独有的一种生理现象,月经周期的规则与否在一定程度上反映了反应了女性的健康状况。一般情况下,经期并没有特殊的不适感,但是仍有不少女...

  月经,是女性朋友的好朋友,也是女性独有的一种生理现象,月经周期的规则与否在一定程度上反映了反应了女性的健康状况。一般情况下,经期并没有特殊的不适感,但是仍有不少女性朋友反应,她们在经期时会出现如下症状:腹部沉重下坠的感觉,可随着逐渐排出很快减轻,有人会出现头痛、失眠、心悸、精神抑郁、或者性情烦躁等,有人甚至在经期时会出现腹部疼痛,更甚者有出现呕吐的症状,还有出现乳房胀痛或者手足发胀的感觉。这些都是因为月经周期的激素改变有关,饮食稍微清淡、冲一杯红糖姜水喝或者服用点药物即可减轻。不必过分担心忧虑。

  女性在月经期时,会明显觉得体力减退,身体的抵抗力也会有所下降,如果在日常生活中不多多注意,很可能会导致细菌感染而引起其它的炎症,所以在经期女性一定要懂得保护自己。那么,在月经期间,都有哪些需要注意的方面呢?

月经期间注意事项有哪些

  第一,饮食要清淡。此时,大部分女性都会感到疲劳,食欲不振,所以,饮食宜清淡易于消化。千万不要在月经期间食用生冷的食物,小编曾听说某女生因为天气热而在一天之内吃下6、7跟冰棍的事情,还是在月经期内,小编建议,大家还是忍忍吧,曾经有专家指出,在月经期食生冷,一方面有碍消化,另一方面易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。另外,月经期间也不宜食用刺激性的食物,因为也可能引起痛经。

  第二,要注意保持卫生。每日清洗外阴并注意从前往后洗,一般不必使用肥皂,建议用清水或者专用的洗液。另外要选用干净、柔软的卫生巾。

  第三,要注意保暖。女性在月经期间最忌讳的就是受寒,因为一旦身体受到寒凉刺激,身体内血液的流速会大大降低,子宫正常的收缩就会受到影响,会引发经期排血不畅,引发痛经。建议在经期,最好用温水来洗脸洗澡。另外,抵抗力的下降,也要多注意穿衣,以防引起其他病症,如感冒、发烧之类的。

  第四,要避免剧烈运动。剧烈的运动往往会引发女性月经期间经血量过多,引发痛经及全身不适,严重的会引发各种妇科炎症,导致内分泌失调而出现月经紊乱。

  最后,小编要大家记得好好爱惜自己,善待“好朋友”就等于善待自己。

本文系妈妈宝宝网(www.mamadebaobao.com)原创文章,转载请注明作者及出处!

月经期间注意事项有哪些 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/ruhebeiyun/xingshenghuojiqiao/1655.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 精子质量差原因_影响精子质量的因素…

    近年来,因精子质量下降而导致不育的男性越来越多。是什么导致男性精子质量下降的呢?我们只有找到病因才能更好预防。

  • 怀孕准备之周密的备孕计划表

    都知道怀孕前的准备工作很重要,但是由于准备事项繁多,未准爸妈们到底应该重点做哪些准备呢?在这里,妈妈宝宝小编就为未

  • 怀孕的前兆是什么

    怀孕的前兆是什么?怀孕有很多的前兆,从这些中就可以大概判断出是不是怀孕了,那么,怀孕的前兆都有一些什么呢,怀孕要

  • 胎儿智力发育的几个重要时期

    准妈妈们对胎儿的发育一向很关注,特别是胎儿智力的发育是准妈妈关注的重点,那么准妈妈知道胎儿智力发育的几个重要时期

  • 孕妇鼻塞常见的3个疑问解答

    怀孕期间,准妈妈经常会出现不同程度的鼻塞现象,特别是怀孕后期的准妈妈,最容易鼻塞,虽然这是个小病症,但准妈妈对此

  • 告诉你们一个不错的胎教方法

    孕期在家待产难免有些无聊。 来和韵妈一起画简笔画吧!不仅能充实生活,还是一种很好的胎教方式! 拿出笔(只要能画出线

  • 产妇坐月子如何喝水好

    产妇坐月子如何喝水好?产妇坐月子期间应尽量少喝水的说法有根据吗?坐月子是产妇重塑体质的关键时期,若饮食错误,则容

  • 中国式坐月子正确打开方式 别再犯错…

    坐月子由中医理论发展而来,尽管现代某些观念认为这是陈规陋习,但其实坐月子与欧美诸国的产褥期说法大体一致,都强调产

  • 产后恢复要讲究的三大要点

    想要产后恢复好,新妈妈一定要注意做好产后各项保健,在此,妈妈宝宝小编就提醒新妈妈们,产后恢复要讲究以下这三大要点