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两性知识 五种简单运动让男人性欲更强

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:性生活技巧
现代社会男士的压力普遍较大,如果在生活中不注意调节和锻炼很容易导致性欲降低。有什么简单的方法让男士重振雄风呢?介绍五种简单运动让男人性欲更强。...

  方式一:

  做法:

  盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。

  方式二:

  做法:

  仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一~二回就可以了。

  注意事项:

  次数不宜过多,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。

  方式三:

  做法:

  坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。

  注意事项:

  做这个动作时,要确保动作非常柔和。

   推荐阅读:《性生活》专题

方式四:

  做法:

  坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三~五次为一回合的话,一天做个二~三回就可以了。

  注意事项:

  虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。开始做的时候,额头很难碰到床面;只要坚持,勃起力就能大幅提升。

  方式五:

  做法:

  仰卧,用右手大鱼际自耻骨联合处(即小腹阴毛处)沿阴囊左侧,顷推至会阴部,再从阴囊右侧回推至耻骨联合处;以此方法,环推20—30次。

  注意事项:

  用力要均匀,推摩时要注意拨动阴囊、睾丸和阴茎,至阴茎有兴奋感勃起为最佳。

          推荐阅读:《性生活》专题

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