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别让便秘影响我们的性

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:性生活技巧
便秘是许多人常有却难以启齿的事情,它不仅影响着我们的心情,我们的容貌,甚至还有我们的性,下面妈妈宝宝网小编给大家传授几招,别让便秘影响我们的性。...

别让便秘影响我们的性

  便秘是许多人常有却难以启齿的事情,它不仅影响着我们的心情,我们的容貌,甚至还有我们的性,下面妈妈宝宝网小编给大家传授几招,别让便秘影响我们的性。

  因便秘使夫妻生活受到严重影响的事例不在少数。

  细心的夫妻可能体会到,在没有便秘的时候,男性表现性欲旺盛。女性则会体验到,当性生活达到高潮时,将感 觉到阴道会出现不同程度的收缩抽动,这时你还会感觉肛门周围也会出现有规律的收缩,这种收缩可以随着性高潮的强弱起伏而加剧或减弱,这都说明女性性高潮的 来临伴随着肛门的“运动”,而这正是耻骨尾骨肌(性爱肌)“工作”的结果。

  由于耻骨尾骨肌附着耻骨与尾骨上,好像一张绷紧的“吊床”, 支持着骨盆内全部器官以及会阴部的肌肉,参与收缩阴道功能,完善排便功能并促进阴道紧握性,使夫妻性生活更加和谐和健康。

  但如果妻子长期患有慢性便秘,在 性生活中,必然使耻骨尾骨肌长期处于紧张状态甚至出现性交疼痛现象,性生活就自然难以和谐了。

  长期如此,还将出现性欲减退、性冷淡及性厌恶。如果丈夫患有 便秘,将导致其出现系列性功能障碍症状,如阳痿、早泄、射精无力状态。

  便秘的预防措施

  1、饮食中必须有适量的纤维素。

  2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。

  3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。

  4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

  5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。

  6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。

  7、保持心情舒畅,生活要有规律。

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