怎么丰胸效果比较好 女人可用安全又快的丰胸方法

怎么丰胸效果比较好 女人可用安全又快的丰胸方法，大胸对女人的意义可不仅仅是美丽，更是女性的魅力与自信，为此不少平胸、小胸的女人都在为获得大胸而费尽心思。那么到底怎么丰胸效果比较好呢？今天小编就给大家分享几个简单又不花钱的丰胸方法，让你在不知不觉中轻松告别飞机场！

　　怎么丰胸效果比较好一、夹书运动

　　最简单有效的丰胸运动就是夹书，在两腋下夹书，然后双手慢慢向前抬起，然后坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止。每天坚持做几次可以有效锻炼胸肌，帮助丰胸。

　　怎么丰胸效果比较好二、正确穿戴胸罩

　　不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

　　怎么丰胸效果比较好三、多食丰胸食物

　　黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。

　　怎么丰胸效果比较好四、按摩丰胸

　　按摩促进胸部新陈代谢，加快血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。