备孕知识: 生宝宝先学会排卵期的算法

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕前保健分享
想要快速怀上宝宝,首先要知道自己排卵期是什么时候,而如何算准排卵期是很多女性朋友纠结的事情,如何计算排卵期?有几种方法可以试试。...

  想要快速怀上宝宝,首先要知道自己排卵期是什么时候,而如何算准排卵期是很多女性朋友纠结的事情,如何计算排卵期?有几种方法可以试试。

  随着生活节奏加快,白领女性工作压力大、精神紧张、生活不规律,身体健康受到极大威胁。月经不正常、内分泌失调等都有没有排卵、排卵是否正常密切相关。女性的生殖功能有赖于下丘脑-垂体-卵巢-子宫轴维持,在这一轴线的调节下,各种性激素协调分泌,导致周期性的卵泡发育、排卵、黄体形成、黄体萎缩,形成生理性月经周期。

  判断排卵期的各种方法

  日期推算判断排卵期

  刚刚提到过,一般女性下次月经的前12-14天为排卵期,可以根据自己以前月经周期的规律推算。但由于排卵可能受到疾病、情绪、环境及药物的影响,所以这种方式并不完全准确,最好与其它判断方式结合使用。

  从各种生理反应判断

  1.测基础体温

  经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录,女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中,在基础体温处于升高水平的前后1-2天为“易孕阶段”,但这只能提示排卵已经发生,不能预知排卵将何时发生:正常情况下排卵后体温上升0.3-0.4℃;如无排卵,体温不上升,整个周期呈低平体温。若生活不规律,如夜班、失眠、情绪变化、疾病等,不能用此法判断有无排卵。

  2.下腹胀痛的生理反应

  一部分妇女在排卵期可感到一侧或两侧下腹胀痛,当排卵期过后,腹胀痛随之减轻或消失。如有这种感觉:一般被视为有排卵现象。

  3.观察阴道分泌物的变化

  月经干净后阴道分泌物常稠厚而量少,甚至没有粘液,称“干燥期”,不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变,粘液增多而稀薄,阴道分泌物增多,称“湿润期”。接近排卵期粘液清亮,滑润而富有弹性,如同鸡蛋清状,拉丝度高,不易拉断,出现这种粘液的最后一天前后48小时之间是排卵日,因此,在出现阴部湿润感时为“易孕期”。

  简单好用的排卵试纸

  排卵测试纸是适应快节奏生活而生的,简单好用。只要确定自己的月经周期,从月经完成后的第11天开始测试,每天一次即可。

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