根据体质来做孕前准备

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕前保健分享
准备怀孕的妈妈们注意了,怀孕前如何调理饮食滋补是根据个人不同的体质来决定的,关于怎样调理来看下小编的整理吧。...

  准备怀孕的妈妈们注意了,怀孕前如何调理饮食滋补是根据个人不同的体质来决定的,关于怎样调理来看下小编的整理吧。

     1、阳虚体质调养

  体质特征:A、体型偏胖,精神状态不佳。B、面色缺少光泽,灰暗。C、怕冷,手脚常发凉。D、常感身体疲惫,乏力。E、大便稀,小便不利或频繁。

  饮食调养要点:少吃寒凉、生冷食品。

  2、血虚体质调养

  体质特征:A、脸色苍白或枯黄,没有光泽。B、指甲和嘴唇缺少血色。C、手脚麻木、头晕目眩。D、月经量少或后期、闭经。E、舌淡苔白。

  饮食调养要点:忌吃辛辣燥血食物。

根据体质来做孕前准备

  3、阴虚体质调养

  体质特征:A、体型偏瘦,面色偏红。B、经常口干舌燥。C、喜欢吃冷饮。D、夜寐不安或梦多,容易心烦。E、大便干结。

  饮食调养要点:少吃助阳食品,多吃莲藕、黑木耳等清热凉血的食物。不要吃油腻和不容易消化的食物。

  能够针对不同的体质特征“对症下药”,是保证宝宝健康孕育的前提条件,希望每个准妈妈都能从中找到适合自己的方法,为宝宝的健康积蓄能量。

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