一星期减肥10斤暴瘦法 答应我别太瘦!

发布时间:2018-09-25 10:06阅读次数:92
很多女人把减肥当成了自己一生的事业,虽然有各种各样的减肥方法层出不穷,但是说到效果却往往不尽如人意。如果有人告诉你,能让你一周暴瘦10斤,并且肌肤还不松弛,想必所有女人都对这样的方法感兴趣。...

很多女人把减肥当成了自己一生的事业,虽然有各种各样的减肥方法层出不穷,但是说到效果却往往不尽如人意。如果有人告诉你,能让你一周暴瘦10斤,并且肌肤还不松弛,想必所有女人都对这样的方法感兴趣。

早在日本,她们用卷心菜来减肥,听说减肥效果也还不错,不过所有的减肥方法只针对个人,也不一定是人人适合的。因为每个女人的肥胖部位和原因有所不同,所以,她们对同一种减肥方法过不过敏也就难说了。

如果我告诉你,能让你一个星期可以瘦下来,你信不信?一星期减肥10斤暴瘦法,万人青睐的速效瘦身小窍门,你值得拥有哦。

有网友称,以下这几种方法能够让你一个星期暴瘦成功,不用吃药,不用打针,就是利用平日里的日常饮食就能达成目的哟。

一星期减肥10斤暴瘦法 答应我别太瘦!

第一种:黑咖啡减肥法

黑咖啡的功效:利尿、消水肿,而且热量极低(2.55千卡),在用餐后喝它能有效的把脂肪转化为脂肪酸排出体外。

具体时间安排:早上8:00喝一杯200ml无糖黑咖啡+50ml低脂牛奶 /上午11点 喝200毫升黑咖啡 /下午14:00点 喝200毫升黑咖啡 /下班后18:00点喝一杯黑咖啡

第二种:苦瓜减肥法

苦瓜的功效:润肠排毒、清热下火,而且本身热量低,里面的苦瓜素能够阻止脂肪吸收。

具体方法:用餐前吃一根生苦瓜、或者就把苦瓜汁当作日常饮料,渴了就喝,瘦掉10斤是没有问题的。

第三种:白醋减肥法做法

1、早餐前半小时,喝一杯白醋加蜂蜜调配的白醋饮品,喝之前先喝一杯温开水。

2、饭前半小时喝一杯,可以抑制食欲,减少热量的摄入。

3、中餐和晚餐时间,用餐后第一时间各喝掉一杯,可以帮助消化。

4、睡前喝一杯白醋,能帮助消化,清除体内多余的热量。

第四种:生姜红茶减肥法

生姜红茶减肥法可以通过生姜的辛辣使得身体体温升高,促进新陈代谢,发挥身体多余热量,而且红茶含有的咖啡因是能够起到利尿作用的,可以改善身体水肿的情况,每天早晨喝上400ml生姜红茶,连续喝上一周可以帮助减掉体重10斤的。

第五种:黄瓜鸡蛋减肥法

黄瓜中含有的丙醇二酸能起到抑制糖类转化为脂肪的作用,而鸡蛋中的卵磷脂可以使脂肪乳化成极小颗粒,促进脂肪分解。用黄瓜配合鸡蛋减肥效果是比较好的。 黄瓜鸡蛋减肥法是每天三餐只吃黄瓜和鸡蛋,连续吃一周,可以帮助减掉体重10斤。

女性减肥注意事项:

女人为了自己的身材完美坚持减肥是很正常的,但是如果方法不当,盲目减肥就是你的不对了,来看看女人减肥时要注意的事项吧。

1、生命在于运动,减肥修身亦是如此,光管住自己的嘴,而迈不开腿也是不行的,如果不坚持长期的运动,就算是某个阶段明显瘦下来,等恢复正常饮食以后也是会反弹回去的哟。

2、多吃水果和蔬菜,有些女人不爱吃蔬菜,这是不对的,蔬菜中的纤维素和维生素含量都比较高,常吃绿色蔬菜有助于清理肠便,减少脂肪堆积的可能性。

3、晚餐少食,记住想要减肥的女人,晚餐一定要少吃,是少吃,不是叫你不吃哦。如果你半夜会听到自己肚子发出饿的讯号就对了,你可以借助早餐多吃一些有营养的食物补回来。

4、切勿暴饮暴食,有的女人很情绪化的,她们可能因为情绪不佳,而放弃减肥就猛吃狂吃,那么,你之前所有的努力和付出就白费了。

小编的话:关于减肥的话题一直被受大家关注着,虽然减肥的方法层出不穷,但是同样的减肥方法未必人人都适合,说简单点就是一样的减肥方法,一样的坚持,可能最终的结果是人家瘦下来,而你没有,这是为什么呢?原因很简单,每个人的体质不同,身体条件不一样,再加上每个人的肥胖部位不同,信念不同,所以,就注定了会有不一样的结果哦。

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