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出现糖尿病怎么办 少吃米饭很重要

发布时间:2019-11-18 09:41
标签: 糖尿病
出现糖尿病怎么办?这个算是比较常见的问题,因为糖尿病越来越常见了,那么你知道要怎么做吗?...
糖尿病可以说是非常常见的疾病,现在患有此病的人越来越多了,一旦出现糖尿病我们的身体会有一些症状出现,如果不能及时缓解身体会有很大的危害,这个时候应该怎么办呢?糖尿病患者在饮食方面要注意一下,吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

出现糖尿病怎么办 少吃米饭很重要

  糖尿病怎么办

  少吃饭

  得了糖尿病之后人们会经常感觉到饥饿,有可能刚刚吃完饭没有多久就会感觉到饥饿,吃起饭来没完没了,饭量会变得很大,专家给出的建议是每次少吃饭,可以多吃几次,吃饭时避免入口甜的东西,也可以多吃蔬菜。

  多喝水

  喝水对我们的身体来说是非常重要的,糖尿病的患者都担心喝水越多上卫生间的次数也会变多,往往渴了也不喝水,我们要知道这样做是不好的,当口渴的时候,血液会很粘稠,导致血压升高是很危险的,我们应多喝水,主动喝水。

出现糖尿病怎么办 少吃米饭很重要

  注意皮肤感染

  患有糖尿病之后我们很容易出现皮肤感染的情况,皮肤上面出现了伤口就很难愈合,这个时候我们应该主要皮肤感染的情况,大家就要保持皮肤的干净,洗手,洗脸或者洗脚的时候,应该要试好水温,不要被热水烫到,干活儿时要小心,不要出现水泡或磕碰。

  运动

  糖尿病人往往会感觉没有力气,懒得动,但是运动能够帮助你提高身体的免疫力,一旦身体允许,就要动起来,合理的运动还也是让血糖降低的一种方法。

  少吃盐

  得了糖尿病后,不要吃太咸的东西,做饭做菜要少放点盐,宁可吃着淡一点,也不要让食盐超标,多盐容易让血糖增高,难以控制。

出现糖尿病怎么办 少吃米饭很重要

  糖尿病的四大因素

  精神因素

  现在人们的生活压力都比较大,长时间精神紧张,或情绪激动会引起一系列胰岛素对抗激素分泌,导致身体内的血糖范围出现波动。中医上也有介绍,如果一个人的情绪不调,就会导致郁而化火,这样会消耗人的气血,会让身体越来越消瘦。

  遗传原因

  糖尿病具有一定的遗传倾向,如果在父母双方直系亲属中都有糖尿病患者,那么子二代患糖尿病的概率将达到百分之五;如果父母当中只有一个人患糖尿病,那么子二代患糖尿病的概率会相对低一些。糖尿病属于隔代遗传,并不会直接反应到自己的孩子身上。

  病毒感染

  一些病毒的感染也会导致糖尿病发生,比如肠道病毒、流行性腮腺炎以及心肌炎等等都会伤害胰岛细胞,破坏人的免疫系统,导致胰岛细胞的功能出现问题,并导致糖尿病发生。

  饮食原因

  二型糖尿病患者跟一个人的饮食习惯息息相关,如果一个人长时间进行高脂肪以及高糖饮食习惯,身体容易出现肥胖的现象,导致脂肪长时间在细胞里积聚,降低细胞对胰岛素的敏感性,导致血糖升高。

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