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胃胀气怎么办快速解决,女生促进肠胃排气的方法

发布时间:2020-03-21 10:11
女生胃动力不足,肠胃消化功能弱,就容易出现胃胀气的症状。胃胀气会感觉到胸闷,频繁打嗝,还会影响排便。胃胀气怎么快速解决?有什么方法能够促进消化?...

  女生胃动力不足,肠胃消化功能弱,就容易出现胃胀气的症状。胃胀气会感觉到胸闷,频繁打嗝,还会影响排便。胃胀气怎么快速解决?有什么方法能够促进消化?

  胃胀气怎么办快速解决

  一、小米汤

  米汤是调理肠胃的好方法,经常用来清肠胃消食,肠胃不好的人可以在饭前喝一杯。用少量的大米和小米在锅里慢慢炖煮40分钟,煮出白色汤水。将上面的汤水倒出饮用,可以代替白开水多喝几次。

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  二、苹果醋

  醋酸能够加速肠胃蠕动,黑醋味道过于浓烈,可以选择口感较好的苹果醋。在餐后喝一杯可以帮助脂肪分解防止长胖。在空腹的时候不要喝,以免造成反酸。

  三、茶疗

  差疗是传统方法,麦芽、丁香、陈皮一起煮水饮用,清凉可口,可以中和胃酸,达到平衡养生的效果。

  四、香蕉

  香蕉中有很多微量元素能够调节身体,吃熟香蕉能够让促进肠胃排气,减少胀气的出现,帮助肠胃废物排出。

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  五、木瓜

  木瓜中含有消化酶、纤维能够帮助肠胃蠕动,吃了太多肉之后可以补充木瓜,它可以帮助蛋白质的消化吸收。

  六、生姜

  生姜性属温热有刺激性,能够刺激肠道消化功能。它和肉类搭配能够消解蛋白质,减少胀气的产生。

  七、猕猴桃

  猕猴桃是水果中营养超高的食物之一,它含有大量维生素和分解酵素,能够帮助肠道肌肉活动,促进食物的吸收。

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  八、芦笋

  芦笋中含有叶酸,使用后能够帮助消肿排水,减轻肠胃负担。它经常作为配菜和肉类搭配,是一种正确的饮食方法。

  这八种食物可以帮助人体快速排解胀气,达到轻松肠胃的效果。

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