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低血糖的五个症状,预防低血糖的饮食方法

发布时间:2020-03-27 15:22
标签: 低血糖 血糖
低血糖是体内血糖值低于正常水平,成年人空腹低于2.8 mmol/L就属于低血糖。糖尿病的原因有很多,因为内源内分泌异常、空腹喝酒、减肥等长期饮食不规律都有可能引发低血糖。...

  低血糖是体内血糖值低于正常水平,成年人空腹低于2.8 mmol/L就属于低血糖。糖尿病的原因有很多,因为内源内分泌异常、空腹喝酒、减肥等长期饮食不规律都有可能引发低血糖。而且低血糖的发病频率也是有变化的,所以患者要尤其注意自己的体征状况。

  低血糖的症状

  一、 心悸

  在低血糖发作的时候会产生心悸、打冷战的感觉,心脏感觉到不适,手脚冰冷无力。

低血糖的五个症状,预防低血糖的饮食方法

  二、 面色苍白

  脸上的血色褪去变得苍白,尤其唇色变化更加明显。身体乏力没有精神,并且会有类似贫血的感觉。

  三、 产生幻觉

  低血糖会引发神经系统的紊乱,有时会出现幻觉,甚至出现不正常的行为举动。

  四、 饥饿感

  低血糖会感觉到突然的饥饿感,而且这种饥饿感会有很明显的不适,手心出冷汗。

低血糖的五个症状,预防低血糖的饮食方法

  五、 昏迷

  低血糖严重的时候甚至会出现昏迷的情况,所以要是及时补充糖分缓解症状。

  低血糖的饮食方法

  一、 低血糖并不是多吃糖就可以解决的,而是要限制单糖和加工精糖的摄入,而且要选择吃一些健康果蔬补充糖分。了解高糖食物和低糖食物,尽量少吃深加工的食物。

  二、 高纤维饮食

  低血糖要吃一些纤维粗粮,因为粗粮的消化过程慢,血糖不会马上降低,对维持血糖稳定有好处。

低血糖的五个症状,预防低血糖的饮食方法

  三、 少吃多餐

  低血糖的人最好能够将饮食分成多次,这样可以及时补充降低的血糖,也不会造成身体的负担。饮食种类要多样,一定要避开过敏食物。

  低血糖的患者需要长时间的调理,在病发的时候会感觉到头晕,也容易导致精神上的恐慌,所以发现之后要及时救治,才不会耽误治疗最好的时间。

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