血压高不好降怎么办如何调理 这样做血压一天比一天稳

　　众所周知，高血压是我们日常生活中最常见的一种慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。那么，身体出现高血压怎么办?血压高不好降如何调理?血压高早晚期会有什么症状?血压高吃什么食物可以降下来?这样做血压一天比一天稳。接下来，大家就和小编一起来看看吧。

　　血压高

　　血压高，一般指的是高血压。而，高血压(hypertension)，是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱)，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

　　高血压症状

　　早期症状： 血压高早期多无症状，仅血压暂时升高，但随着病程进展，血压持续升高，机体的脏器会受累。这时，患者情绪激动，或精神紧张，或劳累后，容易出现头疼、耳鸣、恶心、呕吐、眩晕、乏力。失眠、注意力不集中、肢体麻木等症状。

　　晚期症状：高血压晚期，患者左心室会出现代偿性肥厚，肾功能也会逐渐减退，出现多尿、夜尿，及肾功能衰竭导致的氮质血症、尿毒症。并且，患者脑组织也会因缺血，产生不同程度头痛、头晕、眼花、肢体麻木或暂时性失语、瘫痪等症状。

　　血压高怎么调理

　　其实，生活中血压高主要通过药物及饮食、生活方式等进行调理。在药物治疗方面，患者要做的是遵循医嘱服用降压药治疗，口服降压药物要监测血压的变化，及时调整药物的剂量。

　　同时，患者也要注意饮食搭配，建议以高维生素、高纤维素、低脂肪以及低盐饮食为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，并且还要适当调节生活方式，保持良好的心态，注意多休息。