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痛风病人夏季都应注意什么?这三个注意事项要拒绝改善

发布时间:2021-07-18 16:55
标签: 痛风
在生活中水果属于低嘌呤的,一些疾病痛风或高尿酸患者可以适当吃。不过有的水果中是有丰富的有果糖的...

  在生活中水果属于低嘌呤的,一些疾病痛风或高尿酸患者可以适当吃。不过有的水果中是有丰富的有果糖的,果糖增加腺嘌呤核苷酸分解,加快尿酸生成速度,导致血尿酸升高。另外果糖可促进脂肪在体内堆积,引起胰岛素抵抗,减少尿酸经肾脏排泄,从而升高血尿酸水平。因此并不是所有的水果都适合高尿酸和痛风患者,应选择含果糖量较低的水果,如樱桃菠萝草莓、青梅和梨子等。那么痛风病人夏季需要哪些事项?

痛风病人夏季都应注意什么?这三个注意事项要拒绝改善

  一、拒绝喝冰镇啤酒

  在生活中炎炎夏日喝冰镇啤酒是多么的惬意,尤其是搭配海鲜和烧烤等。然而啤酒是由麦芽发酵制作而成的,其中含有太多鸟苷酸,经过机体代谢后可产生大量嘌呤,导致痛风发作;另外酒精代谢可消耗三磷酸腺苷促进尿酸生成。酒精也会促进肾小管重吸收尿酸,升高血尿酸水平,导致痛风急性发作。因此患者应拒绝喝酒,做到滴酒不沾。

痛风病人夏季都应注意什么?这三个注意事项要拒绝改善

  二、正确使用空调

  在生活中炎热夏季多数人把空调温度开得很低,但长期待在空调房中却会降低关节部位温度,促进尿酸在关节部位沉积,使得血管出现痉挛性收缩,减少关节组织血液供应量,阻碍血液循环;还有,长期处于低温环境也会降低尿酸和尿酸盐溶解度,促进钠盐结晶体在外周组织沉积,从而引起急性痛风关节炎。因此夏季空调不能开得太低,26℃就行,不能让空调和风扇直吹身体,晚上睡觉时盖上被子。

痛风病人夏季都应注意什么?这三个注意事项要拒绝改善

  三、多喝水

  在生活中夏季稍微一动就会大汗淋漓,出汗过多会使得血液浓缩,升高血尿酸浓度,引起痛风急性发作。因此夏季应养成主动喝水的习惯,保证每天的喝水量达到2500毫升,能促进尿酸排泄,稀释尿液浓度,可选择白开水、淡茶水或苏打水。夏季应选择缓和的有氧运动,如骑自行车、跳广场舞或散步等,这样能增强关节肌肉力量和耐力,减轻疼痛

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