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咳嗽吃什么水果?六种水果换着吃止咳化痰

发布时间:2022-02-04 12:55
咳嗽不全是坏事在生活中,咳嗽也是一种常见的身体反应。很多人发现自己或家人有咳嗽的迹象,很容易紧张,甚至需要找一些止咳药来缓解咳嗽。...

  咳嗽不全是坏事在生活中,咳嗽也是一种常见的身体反应。很多人发现自己或家人有咳嗽的迹象,很容易紧张,甚至需要找一些止咳药来缓解咳嗽。事实上如果我们没有被病菌感染,咳嗽也是我们身体保护自己的方式之一。我们咳嗽的时候可以沿途清理呼吸道和咽喉中的分泌物和有害物质,也可以通过这个动作向身体传递信号,提高身体的抵抗能力。那么咳嗽吃什么水果好呢?

咳嗽吃什么水果?六种水果换着吃止咳化痰

  1、橘子

  橙子营养丰富,包括维生素C、钙、磷、胡萝卜素、柠檬酸等,具有解渴、疏肝、理气开胃的作用。吃完之后不仅咳嗽可以缓解,而且食欲也会变好,有助于提高患者的免疫力。

  2、柑橘

  酸甜的柑桔特别好吃,还有生津止咳、润肺化痰的功效,还有利尿的作用,所以咳嗽的人可以适当吃些柑桔,尤其是那些因感冒咳嗽者,有害物质可较快地从尿中排出。但是如果你吃太多柑橘,它可能会变热。所以在吃柑橘的时候,尽量先蒸或者烤一下再吃,止咳效果会更加明显。

咳嗽吃什么水果?六种水果换着吃止咳化痰

  3、柚子

  柚子属寒性水果,适量食用可清热清火,上火咳嗽患者可适当食用柚子。此外轻度肠胃不适和轻度感冒也可以多吃柚子,因为这些情况大多是缺水上火引起的。

  4、梨

  梨具有补肺清热解毒的作用,将梨与冰糖一起煮沸,还有止咳化痰的作用。此外肺热咳嗽的患者也可以适当吃一些冰糖雪梨。

咳嗽吃什么水果?六种水果换着吃止咳化痰

  5、苹果

  苹果的营养成分特别丰富,包括特殊的果胶和多种维生素,可以提高患者的免疫力。此外苹果还含有一种叫做抗感冒因子的特殊物质,可以直接对抗感冒病毒。因此感冒引起的咳嗽患者可以适当吃苹果,生吃或榨汁可以达到预期的效果。

  6、荸荠

  荸荠对感冒咳嗽有一定的辅助治疗作用,还可以缓解咳嗽引起的喉咙痛。用这种水果止咳时,可以生吃,也可以煮着吃,也可以煎着吃,但大多数人建议蒸着吃或煮着吃。剥皮和榨汁也很好,它可以更好地吸收其中的营养成分和止咳成分。

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