咳嗽吃什么水果？这五个水果润喉止咳效果好

　　咳嗽本来是人类正常的防御和保护动作，通过咳嗽可以清除呼吸道分泌物或异物，但人们更应该注意咳嗽的不利方面。比如咳嗽会传播呼吸道感染，剧烈咳嗽会诱发咯血，自发性气胸。所以，如果经常咳嗽影响了你在工作中的休息，那就叫病理状态，要及时治疗和改善。那么咳嗽吃什么水果?

　　1、枇杷

　　枇杷可入药全身，果实润肺利尿，清热健脾，对养肝有很好的作用。富含维生素C，能抵抗不良血液因素。枇杷能止咳润肺，利尿健胃，清热，滋润慢性咽炎患者。是初夏人们重要的营养水果和保健水果，但白癜风患者应避免食用，因为维生素C可以阻止黑色素的沉积。

　　2、香蕉

　　香蕉可以提高身体的抵抗力，对外界病毒的防范能力也会得到提高。这是因为香蕉富含维生素B6，可以促进体内白细胞的生长，提高免疫系统的功能，特别是对老年人。此外，香蕉还可以帮助大脑组织制造一种叫做血清素的化学成分，这种化学成分可以刺激大脑的神经，使他感到快乐。另外众所周知香蕉的作用是润肠通便，使身体变轻，身体变好。

　　3、柑橘

　　说起柑橘大家一定不陌生，这种水果在中国有很长的历史。含有丰富的维生素C，是一种可以美白肌肤、淡化斑点、提高免疫力的水果。柑橘的果肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和粗纤维。除了美容作用，柑橘还可以缓解人们的身体疲劳，因为柠檬酸可以提神醒脑。除此之外柑橘还可以促进胃的健康，帮助调和胃部不适，刺激胃的蠕动，加速食物的消化和吸收，增加食欲。

　　4、李子

　　李子是我们常见的水果之一，含有营养元素很多，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，还含苦杏仁甙和大量的脂肪油，具有止咳祛痰的作用。而且李子的水分充足，有很好的美容作用，对汗斑、脸生黑斑等有良效。其中丰富的B族维生素有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，有延缓衰老的作用。

　　5、甘蔗

　　甘蔗有滋养润燥的功效，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等症状，甘蔗还有清热润肺、健肝入脾、生津解酒的功效，适宜于肺热干咳、胃热呕吐、肠燥便秘、消化不良、低血糖、口干舌燥之人作为饮料饮用。