贫血女性怀孕要做的准备工作

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕前准备事项
在追求骨干美的今天,越来越多的女性都有减肥的经历,因此难免出现一些并发症,最常见的就是贫血,在这里,妈妈宝宝小编要提醒广大女性朋友的是,如果你正打算要宝宝,而又贫...

  在追求骨干美的今天,越来越多的女性都有减肥的经历,因此难免出现一些并发症,最常见的就是贫血,在这里,妈妈宝宝小编要提醒广大女性朋友的是,如果你正打算要宝宝,而又贫血的话,那就要重点做好相关准备工作了。

  专家表示:贫血是妊娠常见的并发症,部分原有的贫血情况因妊娠而加重,部分在妊娠后发生。而贫血母婴都会造成影响,其中轻度贫血妊娠后对母婴影响较少;重度贫血可增加母体妊娠期并发症如妊高症、感染,甚至贫血性心力衰竭,而对胎儿影响则较大,如早产、胎儿发育不良、胎儿宫内窘迫等发病率均增加。

  妇女在怀孕前如有贫血,应在孕前进行咨询,并查清贫血的原因和程度,作出评估和处理,免得妊娠后贫血加重,甚至危及母婴安全。铁是维持生命的主要物质,大家都知道它与血红素有着密切的关系,肌体缺少它会导致贫血等一系列身体不适的症状,现在就来自我检测一下,看看您是否缺铁。

贫血女性怀孕要做的准备工作

贫血女性怀孕要做的准备工作

  以下8种表现,只要您符合三种,就可视为缺铁:

  是否经常感到软弱无力、疲乏困倦;

  皮肤、粘膜、指甲、口唇等颜色是否是苍白或苍黄;

  婴儿巩膜是否发蓝,头发是否干枯、易落;

  稍一运动是否就感到心悸、气短;

  是否经常有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中的时候;

  是否嗜睡,且睡眠质量不好;

  是否食欲减退、食不知味,儿童是否有厌食、偏食,甚至异食症;

  对于生育期妇女来说,经期时间短,一般少于3天,量少、色淡。

  【相关知识指导】女性贫血孕前可以通过饮食进行调理:

  1.多吃富含含铁元素的食物

  在孕前准备阶段,多吃一些动物肝脏富含矿物质,比如卤鸡肝、猪肝等,建议一个礼拜吃个两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。

  2.不偏食,不挑食,食物保证多样化

  在怀孕前的准备阶段,夫妇双方得吃含维生素c丰富的果蔬,比如:多喝一些牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素a,有助于铁的吸收。没时间做饭的白领准妈妈,可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食,也不失为纠正贫血的好方法。白领准妈妈周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等,平时家中冰箱里放些罐装黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等,做早餐食用。

  3.怀孕中后期适量多吃高蛋白食物

  怀孕中后期胎宝宝发育增快,只要每周体重不超过1公斤,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。

  如果孕前贫血严重者,建议及时到当地医院就诊,让医生给出一个合理的治疗方案。

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