孕前如何科学补充叶酸

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕前准备事项
叶酸是人体必不可少的微量元素,女性在孕前补充叶酸对宝宝的发育有好处,叶酸的补充是有讲究的,如何科学合理的补充叶酸?补充叶酸的注意事项有哪些?这些问题都是准妈妈们在...

  叶酸是人体不可缺少的微量元素,如果叶酸缺乏会引起缺锌或神经系统发育不全,特别是孕妇更需要注重叶酸的补充,对胎儿的发育更加有利,日常生活对于叶酸的服用有各种不同的说法,那么准备怀孕或已经怀孕的准妈妈如何合理科学地补充叶酸呢?

  叶酸有哪些副作用?

  服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害;每天服用超过350mg会影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿机率增加,叶酸还可以干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作,长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀胃肠道不适、黄色尿等症状。

  叶酸正确的服用方法:

  怀孕前三个月开始补叶酸

  在准备要孩子的前三个月,神经管开始发育,神经细胞分裂,如果这时体内缺乏叶酸,会导致神经管发育不全,容易出现畸形儿。所以前三个月是补充叶酸的关键时期,能使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。所以到怀孕早期,再服用三个月叶酸,孕晚期可以根据自身的需要在医生指导下适当服用。

  每日服用一小剂型一小片,在0.4毫克左,每天服用次即可。因为摄入过多的叶酸会引起胎儿畸形的发生,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,要继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

  叶酸不宜与维生素C同补

  叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定,而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。所在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,两者相抵触,会受影响吸收率鉴于此,如果一定要服用,需间隔半个小时以上。

  准备怀孕前适当服用叶酸有助于胎儿的健康成长,但叶酸比较是药物,是药物就有副作用,所以在服用期间要特别注意方式方法,如果体内没有缺乏切不可盲目补充叶酸,因为服用之多反而起到相反的作用。

孕前如何科学补充叶酸 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/ruhebeiyun/yunqianzhunbeishixiang/2283.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 哪些疾病容易引发男性不育

    据相关数据统计,男人不育的数据已经越来越高,这些数据不得不引起我们的重点关注,同时,这也是社会广泛存在的难题,在

  • 有效摆脱性疲劳的四大公式

    对于大多数夫妻而言,时常会有性疲劳的现象发生,那么如何有效的摆脱性疲劳呢?本文就列举出,能有效摆脱性疲劳的四大公

  • 提高精子质量的食谱_提高精子质量的…

    男性精子质量影响受孕,所以想要怀孕甚至是优生的话一定要注重精子质量。我们今天推荐几款对精子质量 提高有帮助的食谱。

  • 胎儿大脑发育的全过程详解

    孕期,胎儿发育状况是家长最为关心的,胎儿发育不仅仅是指胎儿大小的变化,胎儿发育还包括胎儿脑发育,怀胎十月,每个月

  • 如何应对孕期的感冒发烧

    冬季悄悄的来临了。气温较低,风大天干,孕妈咪们,特别是原本体质就不太好的孕妈咪很容易感冒发烧。虽然感冒很常见,但

  • 孕妇预防感冒的5个妙招

    感冒是最常见的疾病之一,人体很容易被传染感冒病毒,但是同样也容易痊愈,然而,对于孕妇这个特殊的群体来说,感冒不能

  • 自然分娩和剖腹产有什么不同

    孕妈咪们总会想生了宝宝的妈妈们取经,到底是自然分娩好还是剖腹产好呢?让孕妈咪们犹豫不决,不知道该采用哪种分娩方式

  • 新式分娩:水中分娩

    看过《北京遇上西雅图》的朋友们都知道,电影里海清的扮演的角色在分娩时采用的就是水中分娩,那么,水中分娩到底有什么

  • 准妈妈应做的产前准备有哪些

    产前孕妈妈应该更加注意安全和健康工作,产前该做哪些准备工作呢?怎么去做这些产前准备呢?

  • 产后房事问题大集合

    刚生完孩子的妈妈们在产后第一次性生活中难免会有些紧张,而产后性生活也会遇到这样那样的问题,这不,小编为您整理了最

  • 产后正确使用避孕套要注意4点

    对于许多新妈妈来说,在产后性生活过程中,都是采用避孕套避免,这是一种相对安全的避孕方法,但在这里,妈妈宝宝小编要

  • 月子里便秘怎么办 产后便秘怎么办

    便秘是产妇疾病中最为常见的,很多产妇都有便秘的经历,严重的还会引发痔疮,那么,是什么原因导致产妇产后便秘的呢?产