生二孩要趁早,卵巢衰老不等人,三步自查卵巢功能状态

发布时间2016-02-02文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:怀孕前的准备
要生二孩吗?最近,这几乎成了女人们见面问候语。广东省人民医院生殖医学中心主任医师林芸提醒,准备怀二孩的高龄女性,尤其是37岁之后,卵巢衰老的速度非常快,所以不论是高龄...
“要生二孩吗?”最近,这几乎成了女人们见面问候语。广东省人民医院生殖医学中心主任医师林芸提醒,准备怀二孩的高龄女性,尤其是37岁之后,卵巢衰老的速度非常快,所以不论是高龄备孕一胎还是准备生二孩都要趁早!
生二孩要趁早,卵巢衰老不等人,三步自查卵巢功能状态
女人生二孩要趁早37岁卵巢功能出现断崖

年龄要早:卵巢衰老不等人

《羊城晚报》报道“要生二孩吗?”最近,这几乎成了女人们见面问候语。广东省人民医院生殖医学中心主任医师林芸提醒,准备怀二孩的高龄女性,尤其是37岁之后,卵巢衰老的速度非常快,一月不如一月,时间不等人,所以生二孩要趁早!

35-45岁女性最想生二孩

到底哪个年龄段的女性会动生二孩的念头呢?林芸说,在门诊常常遇到的是35-45岁的女性,她们很想生育二孩,但是却怀疑自己的生育能力,所以到医院来咨询。

如今的女性,工作压力大,环境污染严重,一些还没到40岁的白领女性,由于生活不规律、抽烟喝酒、经常熬夜、多次流产等不利因素,导致其卵巢还没到45岁就萎缩了。

37岁卵巢功能出现断崖

年龄越大,女性的生殖能力就会越差,具体表现在卵子储备的数量越来越少,质量也越来越差。林芸说,30岁以后,卵巢功能逐渐下降,到35岁,生殖力大概只有25岁年轻妇女的一半了,而37岁就会出现断崖式的下降。

所以,生孩子这件事,与精子相比来说,卵子更加显得金贵。林芸解释,首先卵子数目有限。每个女人一生只能排出400-500枚成熟卵子,即在每个排卵周期中只有1-2枚。同时,每来1次月经,卵巢里的未成熟的卵子就会凋亡一部分;其二,排卵时间有限,以大多数女性初潮时间为10岁、49岁绝经来算,也就只有39年有排卵。

基于以上两点,如果你年过35岁,想生二孩,必须提前着手准备,比如立即解除避孕,去医院查一查卵巢功能。

三步能早查卵巢功能状态

如果35岁女性试半年还怀不上,以下三个方法能发现卵巢功能下降,可尝试助孕治疗。

●第一步:察月经——看变化

(1)先观察月经周期的变化:例如原本28至30天月经来一次,周期逐渐拉长变成超过两三个月才来一次。而有些则是经期缩短的表现,周期逐渐缩短为20天就来一次,月经周期开始紊乱,这都提示卵巢功能下降了。

(2)经血的量原本正常但逐渐减少甚至没有。例如以前用一包卫生巾,现在只需要半包。

(3)经期原本5-7天,量减少到1-2天就干净。一般来说,经期缩短一天意味着卵巢功能开始衰老。

●第二步:查B超——数窦卵泡

林芸说,35岁的女性,正常情况下,左右卵巢里应储备10个窦卵泡。如果做腹部B超,发现窦卵泡数目在7个以下,则提示卵巢储备功能不好,需要抓紧时间,生理上等不起了。

●第三步:测AMH——比达标

近年来,国内许多中心陆续开展AMH(抗苗勒氏管激素)的检查。

在不同年龄阶段,AMH检查参考值也会有所不同。一般来说,18-29岁AMH的参考值为2.0-2.5ng/ml;29-37岁约为2.0ng/ml左右,>37岁会更低,绝经后将检测不到AMH。目前认为,AMH<(0.5-1.1)ng/ml,往往预示卵巢功能减退。

曾经有一位25岁的女记者做AMH检查,之后得知其值为0.85ng/ml,提示出现了卵巢早衰,相当于40岁女性的检查值。一听到结果她脸都发白了,医生建议其宜结婚后早生孩子。

女性预防卵巢衰老的保养小秘诀

生活中有很多美容院都出现卵巢保养的项目,人们也逐渐意识到卵巢保养对健康的重要性。那么女性该如何进行卵巢保养呢?下面一起来看看卵巢保养的小秘诀吧。

卵巢是位于子宫两侧的一对卵圆形的生殖器官。卵巢不仅会分泌类胆固醇激素、雌激素,还会分泌雄激素,这些激素对于女性身体的平衡起到很重要的作用。

1.保持轻松愉快的心情

2.以及坚持进行适当的体育锻炼,多运动,流水不腐,一周尽量运动3天,一天至少走路1小时

3.工作上注意劳逸结合、摆脱精神上的压力,调整好心态,注意自我保健,保持良好的心态和开朗乐观的性格

4.对女性来说,在日常生活中,多吃些蔬菜和水果,保持大量维生素E、维生素B等各种营养物质的吸收。每天喝一杯豆浆可以起到保养卵巢的作用。

吃什么保养卵巢

1.服用维生素c和维生素e

研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

2.高钙饮食

美国最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

3.少吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能。此外,油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

4.叶酸

增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

5.多吃胡萝卜

英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。
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