怀孕前的准备:孕前生活6大忌

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:怀孕前的准备
我们常说,不良的生活方式是看不见的“杀手”,对我们本身可能就直接影响到身体健康,如果正处于准备怀孕的状态,那么不良的生活方式会直接影响到胎儿的发育。所以,如果你在...

  小编身边就有不少这样的朋友,说到要孩子他们都认为是顺其自然的事情,没有必要刻意的去要孩子,也没有必要为要一个孩子去做各种备孕工作,或者就算是孩子突然来报道了也不必扼杀孩子生存的权利。对于这样的观点,小编并不是很赞同,大家都希望自己的孩子是健康聪明的,这就需要在孕前做好各项孕前准备,当然,在做好各项怀孕准备工作时,也不要忽略掉备孕期间那些需要禁忌的事情。

  我们常说,不良的生活方式是看不见的“杀手”,对我们本身可能就直接影响到身体健康,如果正处于准备怀孕的状态,那么不良的生活方式会直接影响到胎儿的发育。所以,如果你在做怀孕前的准备时,这6种事儿千万别做:

  一、清晨吸烟。不论是未准爸爸还是未准妈妈,在备孕或者怀孕期间吸烟都是不允许的,但大家可能也都看到了,不少准爸爸不论是在孕前还是在孕期都没有办法戒掉香烟,对于这类准爸爸,吸烟已经是一项错误的行为了,为了降低吸烟的危害,千万不要在清晨吸烟,一般来说,这时候人刚刚苏醒,新陈代谢还没恢复到正常水平,呼吸较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,从而使得二氧化碳的排出受阻,这会直接导致头晕、气闷、乏力等症状。

  二、空腹喝牛奶。牛奶有着极高的营养价值,不少人每天都少不了一定量的牛奶,但喝牛奶也还是有学问的,一般情况下,营养专家不建议大家空腹喝牛奶。这需要从牛奶的吸收过程说起,牛奶是如何被人体吸收的呢?原来,牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,如果空腹喝牛奶,胃排空会非常快,牛奶中的蛋白质还没来得及被吸收就被排到大肠了,这样喝牛奶会适得其反,不仅仅导致营养的浪费,而且蛋白质会在大肠内腐败成有毒物质。

  三、忌如厕看报。上厕所看报纸、看书、玩手机是大部分人都会做的事情,这已经成为一种习惯,但你知道吗?如厕时看书或报纸会抑制排便意识,这样直接影响到直肠对粪便刺激的敏感性,时间久了,容易造成便秘。

  四、忌室内养鸟。很多人都喜欢养宠物,有的人养狗,有的人养猫,也有的人养鸟,养鸟无可厚非,但方式要得法,千万不要在室内养鸟,因为鸟粪中带有鹦鹉病毒、寄螨及岛型结核杆菌,小鸟多在笼子里折腾几下,这些鸟粪中的病毒与病菌就会飞扬在空气中,这极大的影响了室内空气质量,人体长久吸入之后,对呼吸道的刺激特别大,经常会引起咳嗽、痰多、发烧等症状,严重的可能会引起休克,因此,养鸟的家庭要格外注意,养鸟要讲究方式,千万不要以家人的身体健康为代价。

  五、忌洗热水澡时间过长。不同的人在洗澡时所用的时常也是各有不同,不少人洗澡时总是喜欢呆很久,总认为洗的久一点才洗的干净,其实这样的做的结果往往适得其反,因为热水产生的水蒸气,里面附带着不少有毒物质,比如三聚乙烯,三氯甲烷等。而且人在热水的刺激下,毛孔会张开,这些有毒物质就会随着蒸汽进入到身体里面,也会通过呼吸进入到人体内,这些有毒物质进入血液循环系统,危害就会很大。同时,在较热的水中洗澡过久,对心脏也是不利的。

  六、忌睡觉窗户紧闭。我们都知道通风的重要性,但随着气候越来越冷,很多人喜欢在晚上紧闭门窗,这样虽然能让人睡得更加安稳,但你知道吗?如果门窗紧闭,入睡后3个小时内,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,其他的有害物质也会成倍的增长,这对于人体的健康来说是得不偿失的。因此,切忌睡觉时门窗紧闭,让室内保持空气流通。

  其实,以上这6种禁忌,不仅仅是在孕前准备工作中需要严格避免的,在其他任何时期都要养成良好地生活习惯,小编在此提醒大家,为了你及其家人的健康,先“杀死”那些生活的“隐形杀手”吧!

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