【来月经拉肚子怎么办】月经期间拉肚子怎么办_来例假拉肚子怎么办

发布时间:2020-06-30 11:08
来月经拉肚子怎么办呢?很多女性在来月经期间都会出现很多经期综合症,其中就包括拉肚子,那么来月经拉肚子怎么办呢?...
1

来月经拉肚子怎么办-少吃生冷食物

经期吃冷声食物容易刺激肠胃导致拉肚子,生冷寒性食物包括子、荸荠、石耳、石花、地耳等,这些食物大多都有清热降火的功效,经期常吃的话很容易导致拉肚子。

【来月经拉肚子怎么办】月经期间拉肚子怎么办_来例假拉肚子怎么办

2

来月经拉肚子怎么办-少吃辛辣食物

辛辣的食物多多少少都会刺激肠胃,尤其是在经期体质尤其虚弱,一些辛辣的食物比如辣椒、花椒、胡椒等都会刺激肠胃,从而导致拉肚子。

【来月经拉肚子怎么办】月经期间拉肚子怎么办_来例假拉肚子怎么办

3

来月经拉肚子怎么办-热水泡脚

人的脚上有很多穴位,热水泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。水温45-47℃,每天泡2-3次,每次10分钟左右,不仅能促进血液循环,在一定程度上还能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。

【来月经拉肚子怎么办】月经期间拉肚子怎么办_来例假拉肚子怎么办

4

来月经拉肚子怎么办-按摩

来月经拉肚子时适当按摩可以促进肠的蠕动,促进人体的消化功能,缓解疼痛,

具体做法是:

将双手搓热后,手掌叠放于腹部,稍用力下按,以肚脐为中心,顺时针摩动,范围由小至大,称为摩腹。双掌位于侧腹部时,压于下的一只手的手指部用力回拉,压在上的另外一只手的掌根部用力回推,当摩动到另外一侧腹部时,原来压于上的手换到下面,用手指回拉,原来压于下的手换到上面,用掌根回推,如此反复推摩,可以缓解拉肚子的症状。

【来月经拉肚子怎么办】月经期间拉肚子怎么办_来例假拉肚子怎么办

5

来月经拉肚子怎么办-多吃应季水果

水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是,最好吃当季水果,不要或者尽量少吃反季的水果。因为不是应季的食物,它的健康价值就会相应降低,并且很有可能是人工催熟。比如冬天,就不宜吃西瓜这样的水果。

【来月经拉肚子怎么办】月经期间拉肚子怎么办_来例假拉肚子怎么办

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 来月经肚子疼怎么办
  • 来月经肚子疼怎么办
    来月经肚子疼怎么办