备孕需要做些什么准备 备孕期间需要注意的8个事项

发布时间:2021-04-01 09:59
怀孕是一个比较微妙的过程。有的人很容易怀孕,有的人却是怎么怀都怀不上。到底该如何提高怀孕的概率成了很多女性比较关心的问题。...

  怀孕是一个比较微妙的过程。有的人很容易怀孕,有的人却是怎么怀都怀不上。到底该如何提高怀孕的概率成了很多女性比较关心的问题。想要提高怀孕几率,早日好孕,应该怎么做呢?这当然是需要夫妻双方一起来好好努力啦!

备孕需要做些什么准备 备孕期间需要注意的8个事项

  1. 规律性生活。在排卵当天或前后过性生活最容易怀孕,通常在上一次月经的第1天之后14天左右。卵子被释放后可以存活大约12~24小时,精子则可以在女性体内存活长达7天,所以并不需要把排卵期计算得很精确,每周有2~3天过性生活就行。

  2. 戒烟。因为吸烟会降低男性和女性的生育能力,即使是二手吸烟会降低女性的生育能力。

  3. 限酒。过量喝酒会降低精子质量。如果喝酒的话,男性平均每天最多喝2杯,女性每天最多喝1杯。1杯啤酒是355毫升,1杯葡萄酒是118毫升,1杯40度白酒是44毫升,1杯50度白酒是30毫升。女性怀孕后就不能再喝酒。

备孕需要做些什么准备 备孕期间需要注意的8个事项

  4. 健康饮食。吃多样化均衡的饮食。

  5. 维持健康的体重。健康的体重对保持良好的精子质量至关重要,男性身体超重(BMI超过25)可能会影响精子的质量和数量。女性也要维持健康的体重,女性的BMI大于30或小于19都会影响受孕能力。

  6. 减少压力。压力会影响夫妻关系,会减少性欲,从而减少性生活的频率。严重的压力也可能会影响精子的产量。

备孕需要做些什么准备 备孕期间需要注意的8个事项

  7. 控制健康问题。如果男女双方的健康状况都良好的话,会更容易怀孕。一些健康问题会影响怀孕能力,如糖尿病、哮喘、肥胖等。

  8. 注意正在服用的药物。一些药物可能会影响男性和女性的生育能力,如果你在备孕,请咨询医生是否需要调整药物。不要吃中药和中成药,因为副作用不明确。

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