孕前准妈妈需要做好的心理准备

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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对于准备怀孕的准妈妈来说,在孕前除了做好物质准备,打好营养基础外,还需要准妈妈做好全面的心理准备,那么需要做好哪些心理准备呢?本文就对此给出了详细的指导,一起来了解...

  对于准备怀孕的准妈妈来说,在孕前除了做好物质准备,打好营养基础外,还需要准妈妈做好全面的心理准备,那么需要做好哪些心理准备呢?本文就对此给出了详细的指导,一起来了解下吧。

  了解与怀孕有关的知识

  了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象,如早期的怀孕反应、中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。若一旦有这些生理现象的出现,应能够正确对待,泰然处之,避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间,母体为了适应胎儿生长发育的需要,全身各系统都会发生程度不同的生理改变,其中精神与神经系统的正常调节规律易失衡被破坏,由此而出现兴奋与抑制间的不协调,了解这些知识就更为必要。

  清楚扮演着怎样的角色

  怀孕的妻子与往日相比需要丈夫的理解与体贴,尤其平时妻子可以做的体力劳动,在孕期大部分都落到了丈夫的肩上;孩子出生后,夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的推移而增加。

  建立良好的婆媳关系

  你的妈妈会对你付出无私的爱,也许还会搬过来跟你同住来帮你度过这段“ 艰苦岁月” 。但如果远水解不了近渴,不要忘了,在你旁边还有亲爱的婆婆。

  放松心情迎接宝宝

  怀孕会使女人在体形、情绪、饮食、生活习惯、对丈夫的依赖性等诸多方面发生变化,所有这一切都是生育一个健康小宝宝必经的历程。所有想当妈妈的人都应以平和自然的心境来迎接怀孕和分娩的到来。

  适应宝宝的到来

  小生命的诞生会使夫妻双方的二人世界从此变为三人世界,孩子不仅要占据父母的生活空间,而且要占据夫妻各自在对方心中的空间。这种心理空间的变化往往为年轻的夫妇所忽视,从而感到难以适应。

  婆婆毕竟是过来人,养育了你亲爱的丈夫。不妨把你的担心和苦恼告诉她吧,即使以前有些芥蒂也会在你们真诚的交流中消散,这样不但解除了你的担忧,还会增进婆媳之间的关系。

  闺蜜与你“并肩作战”

  你最重要的时刻怎么少得了“闺密”的支持!一些与准爸爸都不可能说的情况,可以和闺密细细说来,一起去寻求解决的办法。还可以一起制订合理的健身计划,参加有益健康的运动。即使只是在一起喝喝茶、散散步,也能减轻你的心理压力。

  同事知多少

  亲朋好友聚少离多,同事关系在人们日常工作和生活中的地位日益重要起来,和睦相处形成一个和谐一致心情舒畅的工作环境是非常重要的。特别是对于怀孕后还要坚持工作的职业女性,告诉他们你真实的怀孕状况,他们也会乐于给你方便,在工作中寻求最大的便利。

  专家解说:

  有心理准备的孕妇与没有心理准备的孕妇相比,前者的孕期生活要顺利从容得多,妊娠反应也轻得多。有了这样的心理准备,孕前孕后生活一定是轻松愉快的,家庭也充满幸福、安宁和温馨,胎儿一定会在优良的环境中健康成长。所以要做好怀孕前的心理准备。

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