怎样才能做到有计划的孕育

发布时间:2017-09-20 15:33阅读次数:0
标签: 怀孕准备
有计划的怀孕能大大提高优生优生率,那么我们应该如何有计划的进行怀孕和生子呢?本文就针对此问题,进行了详细的解说,希望下面的计划怀孕准备前的一些指导,对大家都有所帮助...

  有计划的怀孕能大大提高优生优生率,那么我们应该如何有计划的进行怀孕和生子呢?本文就针对此问题,进行了详细的解说,希望下面的计划怀孕准备前的一些指导,对大家都有所帮助。

  很多夫妇不是按计划怀孕,而是等到怀孕后才来医院咨询的,这样发生出生缺陷的几率会增高。我们在人生的各个阶段,从上学、工作到结婚,都是有计划、有准备的,但恰恰对生育这样一件重要的事情往往准备不足。由于没有事先计划,很多女性在面临新岗位的选择或职位的升迁、学业的发展时怀孕了,于是不得不做流产。这样很容易导致妇科炎症,甚至引发不孕症。因此,做好孕前计划对女性来说是很重要的。

  其实,在怀孕前做好计划并不是很难的事。沈浣建议,在怀孕前,夫妻双方都应该到医院做系统的全身检查,妇科和男科医生可以从怀孕前4~6个月对他们进行指导。

  季节在怀孕季节上也应有选择,一般以夏季或秋季为好,因为春季和冬季是诸多病毒肆虐的季节,病毒感染对胎儿有很大的害处。而夏、秋季是瓜果丰盛的季节,可以使孕妇摄入更多营养成分。

  年龄生育时间最好安排在25~29岁,最好不要超过35岁。在25~29岁,女性的生殖能力强,分娩过程比较顺利,而且有充沛的精力带孩子。

  调整身心参与

  千万不要为了“命中率”频繁进行性生活。在女性排卵的前几天,夫妇的生活要有规律,不要熬夜,情绪要保持良好,不要太过疲劳和辛苦,当然还要避开疾病。

  在危害新生儿的众多疾病中,有一种病叫神经管发育缺陷,会造成无脑儿、脑膨出等严重畸形,孕妇的饮食中缺乏维生素是其发生的主要原因,维生素中与此最相关的就是叶酸。

  所以,从孕前的三个月起,准爸爸、准妈妈应多吃新鲜的时令蔬果来补充叶酸,特别要多吃深绿色的绿叶蔬菜。而且,在孕前就要注重锌、铁、钙等的均衡摄入,三餐品种中能涉及肉类、鱼类、虾、鸡蛋等即可。孕前的准爸爸、准妈妈还需要适当增加大豆和牛奶的食用量,因为优质蛋白质对胎儿的身体、智力发育作用巨大。陈宝英强调,孕前三个月的营养补充是夫妇俩做好优孕的重中之重,准爸爸一样责无旁贷,千万不能马虎!

  除了身体上的调节外,还要注意保持小家庭祥和快乐的氛围,夫妻间应经常加强感情交流,使爱情不断深化,让妻子有一种幸福感、安全感和归属感。这对稳定妻子的情绪,培养良好的心境十分有益,有利于孕育高质量的宝宝。

  选择环境

  受孕时要有一个安静、清洁、舒畅的环境。现代优生学证实,自然因素的致畸作用也不容忽视,如雷雨天闪电能产生穿透力很强的X线,可使人体生殖细胞染色体发生畸变;日、月食时,容易使人的情绪发生波动,干扰内分泌功能,也影响人的生殖细胞的功能。故在上述情况下不应该受孕。一般来说,受孕的佳境,应该是周围环境相对封闭,不受外界干扰,心理上有安全感,同时卧室要洁净卫生,空气新鲜,床褥要清洁干净。

  如果是刚住进新装修的房子,不要马上受孕,以免受到装修材料释放的有害物质的侵害。

  烟是致生殖细胞和胚胎发生畸形的祸首。而酒精同样是生殖细胞和胚胎的重要致畸因素。因此,从孕前三个月起,夫妇就应避免吸烟和酗酒。

  卵子从初级卵细胞成长到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响,所以妻子在怀孕前后3个月内不宜服用药物,不宜饮酒,也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢,采用避孕药避孕,或因病长期服药的女性,应在孕前6个月时开始停药。

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