怀孕准备:要做的4大准备工作

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:快速怀孕指南
你的备孕工作是否合格呢?怀孕前的准备工作非常关键,但具体要做好哪些准备工作呢?其实总结下来,也就是以下这4大类,如果做好以下这4类准备工作,则会加快你的受孕能力。...

  你的备孕工作是否合格呢?怀孕前的准备工作非常关键,但具体要做好哪些准备工作呢?其实总结下来,也就是以下这4大类,如果做好以下这4类准备工作,则会加快你的受孕能力。

  第一、身体准备

  怀孕对于女人来讲是比较重要的一关,想要孕育健康宝宝,自己身体也要调理。如果过胖过瘦,对宝宝都会不利。而且,女人生孩子是需要体力的,那么着怀孕之前也要锻炼好身体,可以选择跑步,游泳,体操等项目进行。尤其是准备自然生产的妈妈们,更要加强体育锻炼,增强体质,这样整个孕期也会少生病,对宝宝好,对自己也好。

  第二、购物准备

  有些妈妈可能会想,这购物也算是准备吗?事实上,这对于很多孕妇而言并不是什么大事,但是多少也要有一定的准备。列出孕妇所需要的物品清单,需要的衣服和物品可以慢慢添置,例如,哺乳文胸,孕妇衣裤,孕妇侧卧枕等。这些并不是很急,毕竟还没有怀孕,但是随着你的准备,你的内心也会为怀孕做好准备,这对于孕期心里还是有一定的作用的。

  第三、怀孕及育儿知识储备

  怀孕和育儿学问很大,尤其是怀孕,如何受孕更成功,营养补充,孕前心理调整,孕期饮食禁忌等事项还真是不少,这些知识是要逐步了解的。毕竟一家只生一个孩子,这第一胎也特别重要,对于初次怀孕的妈妈来讲更是一头雾水,为此浏览孕育网站,学习孕期知识,同时也可以关注育儿的相关知识,小宝宝一出生,就会忙得手足无措,先学习育儿知识十分必要,这样可以减少初为人母的紧张和焦虑。

  第四、饮食准备

  孕前和孕期要吃叶酸,这是一种必备的营养素。大部分备孕妈妈都可以在结婚后就去所在社区领取免费的叶酸,如果你觉得不好,可以购买“福施福”等其他品牌的叶酸。此外,孕妇的饮食虽然没有特别大的讲究,但是不能饮酒和刺激性饮料,咖啡等饮品,这些对胎儿十分不好。与此同时,不要吃生冷辣的重口味食品,也不是特别好。还有一些补血的食物,例如,石榴,桂圆等,过多使用可能导致流产。一定要坚持少食多餐的饮食习惯,合理饮食,不要每天大鱼大肉的,还不运动,那么只会造成自己肥胖,胎儿过重,自然生产困难,导致难产。所以,孕妇饮食也有讲究,这些都是孕妇要准备的事项。

怀孕准备:要做的4大准备工作 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/ruhehuaiyun/kuaisuhuaiyunzhinan/168.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 子宫颈癌早期迹象 及早发现做治疗

    子宫颈癌是女性常见的癌症之一,尤其是怀孕生过小孩的妈妈。但因为它的症状不会出现在初期,所以很难诊断。但子宫颈癌还

  • 怎样快速轻松受孕

    还在为结婚后长时间没有怀孕而心烦吗,小编为您准备了几项有助于轻松受孕的小技巧哦,不知道有没有帮助到大家呢。

  • 如何怀上一个健康可爱的宝宝?女性孕…

    从相知相爱到想为他生一个爱情的结晶,是一个很幸福美好的事情,现在的食品安全、用药安全备受人关注,如何避开重重雷区

  • 准妈妈孕期为什么会腹痛

    怀孕各个阶段,准妈妈都有可能出现腹痛现象,对于孕期腹痛,专家提醒,不同的腹痛有着不同的意义,准妈妈们得格外注意,

  • 胎教音乐:胎儿喜欢节奏明快的乐曲…

    音乐胎教是孕妈妈选择最多的胎教方式之一,但是你知道胎教音乐该如何选择吗?知道宝宝喜欢什么样的胎教音乐吗?孕期音乐

  • 易患孕期抑郁症的孕妇群

    怀孕对大多数女性来说应该是一件幸福而又美好的事情,但有少数的准妈妈,由于孕期各类不利因素的影响,往往会导致孕期抑

  • 夏季坐月子要注意什么

    在夏天生宝宝的妈妈们,身体不舒服是必然的,加上天气的关系,准妈妈们难免觉得难受,却又没办法。那么,在夏天坐月子,

  • 别不小心丢了卵巢

    某些激素影响性感觉、性活动和性高潮的强烈程度,其中影响最大的是睾酮,有时称做性欲荷尔蒙或误称为雄性荷尔蒙。 和雌激

  • 新妈必读:产后调养从何入手

    妈妈宝宝小编提醒,产后新妈妈,由于孕期和分娩带来的劳累与疼痛,一定要做好全面的保养,特别是注意做一些保养的防护措