10大妙招让你秋季健康受孕

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:快速怀孕指南
据孕育专家表示,秋季是一年中最好的受孕季节,因此,各位未准爸妈们不防把握好秋季的受孕时间,想要秋季快速受孕,妈妈宝宝小编在此告诉你,掌握以下这10大妙招,会让你的受孕...

  据孕育专家表示,秋季是一年中最好的受孕季节,因此,各位未准爸妈们不防把握好秋季的受孕时间,想要秋季快速受孕,妈妈宝宝小编在此告诉你,掌握以下这10大妙招,会让你的受孕脚步加快,一起来了解下吧。

  TOP1:保持清爽,轻松穿着

  男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以在穿着方面,建议男性穿透气性短裤和宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数;也不要经常骑自行车,或进行一些激烈的体育运动。

  TOP2:吃吃喝喝,自然孕育

  如果男性体内缺锌,会导致睾丸激素分泌过低,减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物;另外,钙和维生素D也能提高男性的生育能力,所以要多喝牛奶哦!而女性则可以经常喝清茶。研究表明,如果女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。

  TOP3:清洁健康,孕育生活

  拒绝酒精:米酒、甜酒、可乐等含有酒精或一些碳酸饮料,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;

  拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可致染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳 痿;

  拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的还会导致女性失去怀孕能力。所以坚持体育锻炼是好事,但不能过度哦!

  TOP4:轻松计算,快乐排卵

  你可能听说很多可以帮助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要慎重咨询医生。其实,想生宝宝,最关键也是最简单的方法就是--准确掌握排卵周期。

  孕育就像一场数字游戏:

  (1)来月经前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10--16天之间。

  (2)一个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。

  (3)精子存活时间长达72小时,在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

  TOP5:巧用机器,准备把握

  排卵预测器是提升受孕机会的好帮手,它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰),这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。

  TOP6:孕前保健,扫除烦恼

  预约孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,才能保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导。专家建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,生理周期才能回复正常,才能更好地计算出受孕时间。

  TOP7:准确计算,抓住时机

  专家建议,在排卵期间,最好1~2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃,清晨也是夫妻双方精力最充沛的时候,这时候更容易受孕。抓住时机,不要错过哦!

  TOP8:恰当姿势,助你受孕

  夫妻不仅要有性生活,还要注意恰当的姿势。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部;同样,如果女性有高潮,频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油,甚至口水,这样有可能会杀死精子。

  TOP9:循序渐进,寻求帮助

  怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,在各方面准备都很充分的情况下,3—6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。

  TOP10:二人世界,放松享受

  当你想怀孕的时候,急迫的情绪往往会占据你整个大脑,而失去做爱的浪漫感觉。其实,过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消你的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降。所以说心急吃不了热豆腐,还是放轻松,它会不请自来的。

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