什么是叶酸 关于叶酸你知多少

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:快速怀孕指南
叶酸是一种维生素B,是人体中必不可少的,对于一般人来说,缺乏叶酸会导致贫血、发育不良、胃功能紊乱等,对于孕妇来说,缺乏叶酸会导致胎儿畸形。...

  叶酸是一种维生素B,是人体中必不可少的,对于一般人来说,缺乏叶酸会导致贫血、发育不良、胃功能紊乱等,对于孕妇来说,缺乏叶酸会导致胎儿畸形。

  叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素,由于它最早从植物叶子中提取而得,故命名为“叶酸”。叶酸是维生素B族中的一种,也叫做维生素B9,是水溶性维生素。你的身体需要用它来生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁(神经系统的化学成分)。叶酸能够协助合成DNA,维持大脑的正常功能,叶酸也是脊髓液的重要组成部分,所以说,叶酸是一种人人都需要的营养物质。

  叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。日常生活中,我们通常用“叶酸”这个词来指代天然叶酸和叶酸补充剂(或称叶酸增补剂、叶酸片、合成叶酸等)。很多食物(包括肝、豆类和绿叶蔬菜等)中都包含 天然叶酸,叶酸补充剂则是合成形式的天然叶酸,既可以是单纯的维生素片,也可以添加在多种维生素补充剂或谷物中。

  功能:维持细胞的遗传基因,调节细胞分裂。制造红血球不可缺之物质。促进食欲和刺激盐酸产生,可防止肠内寄生虫生长,预防食物中毒。使细胞产生抗体,以抵抗病毒感染。据研究住院的病人,有45%缺叶酸。

  缺乏症状:贫血,生长发育不良。舌炎,胃肠功能紊乱。疲倦、头晕、呼吸急促。

  值得一提:孕妇缺乏叶酸会导致出血、流产、早产及婴儿夭折。世界卫生组织指出:在怀孕最后三个月,有三分之一到四分之一的孕妇缺乏叶酸(会导致出生婴儿有脑裂、脑部损伤、发育迟缓、学习能力差等状况)。孕妇必吃的,预防胎儿神经管畸形!

什么是叶酸 关于叶酸你知多少 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/ruhehuaiyun/kuaisuhuaiyunzhinan/194.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 孕酮对胎儿发育的影响

    许多准妈妈可能对孕酮都不太了解,在这里,妈妈宝宝小编就告诉准妈妈们,孕酮对胎儿发育有着很大的影响,下面请看相关详

  • 胎教音乐精选:让宝宝越听越聪明的胎…

    音乐胎教是妈妈们必选的胎教方式,胎教音乐的选择直接影响到胎宝宝的正常发育,如何选择胎教音乐才能让宝宝越来越聪明呢

  • 胎教、早教,缺一不可

    “胎教”是最早的教育,但仅有胎教是不够的,因为“胎教”是“早教”的前奏、基础,“早教”则是“胎教”的延续和发展,

  • 生孩子需要远离的6个错误观点

    生孩子观念会影响分娩的顺利进行呢?下 妈妈宝宝网小编给大家讲述一些有关生孩子的常见错误观念,远离这些错误观念,顺利

  • 如何护理剖腹产的伤口

    随着科学技术的发展,越来越多的人选择了剖腹产,剖腹产在一定程度上固然减缓了产妇的痛苦,但其产后的护理却是极其麻烦

  • 女人生孩子到底有多疼?顺产和剖腹产…

    女人的伟大之处在于,以柔弱的血肉之躯,分娩出新的生命,生下孩子,为家庭带来生活的希望。 那么,生孩子到底有多痛呢

  • 产后抑郁症的7种典型形态

    多数的新妈妈,在产后都会有不同程度的情绪变化,对于这些情绪变化,家人如果不呵护好的话,很可能会转化成产后抑郁症,

  • 产后饮食的重要性及注意事项

    产后饮食很重要这是众所周知的,但它到底具备怎样的重要性呢?以及产后饮食有哪些注意事项,下面,我们一起来看看本文的

  • 4类人群月子里不能吃鸡蛋

    鸡蛋营养丰富,是产后滋补身体的佳品,但对于有的人群却不适合吃鸡蛋,本篇资讯,就告诉新妈妈们,以下4类人群月子里不能