孕前是否需要补充维生素

发布时间:2017-09-19 17:48阅读次数:0
标签: 孕前准备
怀孕前我们的身体一定要营养又健康,平时的饮食我们要注意均衡,对于维生素的补充也要适当,有些女性在孕前是需要补充营养的,也有些女性在孕前是需要补充各种维生素的。...

  怀孕前我们的身体一定要营养又健康,平时的饮食我们要注意均衡,对于维生素的补充也要适当,有些女性在孕前是需要补充营养的,也有些女性在孕前是需要补充各种维生素的。

  维生素补充剂虽然不能很好的代替食物,但如果你不能从饮食中摄入维生素的话,你需要借助于维生素补充剂。除了摄入必要的维生素外,你需要注意叶酸的摄入 。

  叶酸可以在孕后保护胎儿的健康,避免胎儿出现脊柱裂和其他神经管出生缺陷等。你需要每天补充400微克的叶酸 , 如果你正在服用复合维生素补充剂,它已经包含400微克的叶酸,你不用再需要一个单独的叶酸补充剂。

  如果你有以下这些情况,在孕前摄入叶酸时要注意提高叶酸的摄入量。

  1.你已经有一个神经管缺陷,如脊柱裂的孩子。

  2.你正在使用抗癫痫药物 。

  3.你有腹腔疾病(麸质)。

  4.你有镰状细胞病。

  5.你有地中海贫血。

  6.你的BMI指数大于30。

  7.你有糖尿病。

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