总结准备怀孕的注意事项

发布时间:2015-11-19 21:32阅读次数:0
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对于备孕期的未准爸妈来说,在怀孕前做好充分的准备工作是非常有必要的,那么要从何做起呢?在这里,妈妈宝宝小编就总结出准备怀孕的几大注意事项,以供参考。...

  对于备孕期的未准爸妈来说,在怀孕前做好充分的准备工作是非常有必要的,那么要从何做起呢?在这里,妈妈宝宝小编就总结出准备怀孕的几大注意事项,以供参考。

  注意心理、生理状态的调整

  夫妻双方在还没怀孕之前,要注意心理和生理状态的调整。因为当你们有了宝宝之后,生活方式就开始转变了。宝宝给你们带来喜悦的同时还会让你们感到有更多的责任,需要对宝宝的喂养、教育和健康安全等方面都应该有足够的准备。也许会失去许多自由,有时候甚至会影响到事业的发展。但小宝宝的出生,让这个家庭更加完整了,宝宝给生活增添了新的色彩,等宝宝长大后,也会明白父母的付出,你们会发现养育孩子,是多么幸福的事。

  注意良好生活习惯的养成

  夫妻双方良好生活习惯的养成,也有利于将来宝宝的成长发育。

  这里列举几种好的生活习惯:

  备孕期间不要抽烟喝酒。

  要早睡早起,不要熬夜。

  坚持锻炼身体,饮食要健康有规律。

  要远离辐射、远离放射线、不接触有毒有害物质

  不要随便吃药,要注意生理卫生,勤洗澡。

  放轻松,保持心情愉快。

  注意孕前的营养准备

  要注意科学饮食,为胎儿发育提供足够的营养素等。

  要纠正营养失衡。有目的地调节饮食,食谱要广,可以从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼和蛋、豆类食物中获取这种营养素。

  饮料要低脂、低糖、低盐。要避免烟酒和咖啡因。

  孕前3个月,至少1个月开始每日补充0.4~1.0毫克的叶酸,让体内的叶酸慢慢积累到一定的量,防止将来胎儿神经管缺陷的发生。

  要控制自己的体重,体重太轻容易导致胎儿营养不良,体重过高则会发生某些妊娠并发症,比如高血压、糖尿病等。

  标准体重的计算方法: 

总结准备怀孕的注意事项

  计算结果在18~24之间,就是标准体重。

  孕前的其他注意事项

  口服长效避孕药的女性最好在停药6个月后怀孕。

  取出宫内节育器的女性要有2~3次正常月经后再怀孕。

  人工流产、早产的女性最好等半年后再怀孕。

  剖宫产后的女性至少要2年以上才能怀孕。

  患葡萄胎后的女性最好是2年后再怀孕。

  吸烟的女性要戒烟2~3个月后再怀孕,饮酒后要在20天后再怀孕。

  照过X射线的女性要过3个月后再怀孕比较安全。

  长期服药的女性最好在医生的指导下确定受孕时间。

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