备孕知识:备孕时男性应注意哪些习惯

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:快速怀孕指南
在怀孕前的准备工作中,一些不良的生活习惯对于日后的宝宝是非常不利的,所以备孕的时候女性往往对于自己的要求特别高,对于生活习惯也特别的注意,但是男性就不一定了,很多...

  在怀孕前的准备工作中,一些不良的生活习惯对于日后的宝宝是非常不利的,所以备孕的时候女性往往对于自己的要求特别高,对于生活习惯也特别的注意,但是男性就不一定了,很多男性没有重视这个问题,其实男性备孕时也应多注意改掉一些坏习惯。

  戒除烟酒

  尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉,可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说,总是有着“人在江湖身不由已”的无奈。无奈归无奈,如果想要一个健康聪明的宝宝,还是戒烟酒得好。

  这里的酒并非只指“杯中之物”,但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如:米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。其中的酒精及毒性分解物质极易引起本身染色体畸变,使孩子畸形。

  营养均衡,保持良好的饮食习惯

  在怀孕前,男性要保持良好的饮食习惯,因为精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,或会产生一些低质精子,对下一代产生不好的影响。可以多食蔬菜和水果,因为男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,严重的有可能导致不孕。

  保持良好稳定的情绪

  若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱,造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。

  避免接触农药等化学物品

  从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子,至少在70天时间内,应避免妻子怀孕。重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品,可以影响精子的生成过程,因此,在妻子怀孕前,丈夫应尽可能少接触这类化学品。

 

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