孕前保健是优生优育的重要环节

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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专家提示,要优生,在怀孕前三个月您和丈夫就应该了解孕前优生保健知识,制定一个准备充分的生育计划,分别从生理、心理、家庭生活、环境等方面考虑保护自己的措施,选择一个...

  现在人们已经开始普遍重视孕期保健,但相对来说,对孕前保健则了解得较少。每个妇女一生中有30余年的生育期,是完全应该并可能进行认真考虑及选择生育时机的。专家提示,要优生,在怀孕前三个月您和丈夫就应该了解孕前优生保健知识,制定一个准备充分的生育计划,分别从生理、心理、家庭生活、环境等方面考虑保护自己的措施,选择一个最佳受孕时机,创造一种良好的孕育环境,使妊娠有一个良好的开始。

  孕前保健的内容主要包括:

  1、做一次健康检查 以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。双方身体健康,是孕育健康宝宝的基础。

  2、 养成一个健康的生活方式    从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案,并保持一份好心情。要注意饮食多样化,加强合理营养,养精蓄锐,为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。其次,尽量不熬夜,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,以增强体质。还要有健康的心理,让自己轻松快乐每一天。

  3、留下足够准备时间 想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备,这包括身体、心理、经济等多方面的准备。如果刚经历过流产或早产,则应停一年后再怀孕,以便使子宫有一个休养生息的机会;如果原来使用节育环避孕,则应于怀孕前3个月取环,使子宫黏膜得到恢复,以便更好地担负起孕育胚胎的责任。

  4、做一次优生咨询 去医院请医生为你做一次优生咨询,向优生专家详细说明自己和丈夫现在的身体健康状况,并且把家庭中其他成员的健康状况也向医生讲清楚。如果被确认有家族病史的话,也要提早找出解决方案,从而及时保护宝宝的健康。注射风疹疫苗应半年后再怀孕;如患有糖尿病或癫痫,请在怀孕之前告诉医生,医生会调换给你治疗所用的药物,否则有些药物会对胎儿产生不良影响或使你较难受孕。

  5、选择一个受孕时间     从优生优育的角度来说,早孕期(3个月内)应避开冬春季节,选择在5月至10月这段时间内怀孕为好。

  6、停用一种避孕方式——口服避孕药 如果你发现上个月还在口服避孕药,这个月已经怀孕了,那么妇科医生会建议你最好尽快停止继续妊娠。一般来说,停服避孕药6个月后怀孕才好。这是因为口服避孕药的主要成分是激素,其作用比天然性激素强若干倍,而且口服避孕药的吸收代谢时间较长,6个月后才能完全排出体外。停药后的6个月内,尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用,但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕,将会造成小宝宝的某些缺陷。

  7、服用一种药品——叶酸 在你打算怀孕的前3个月,每天就要补充0。4毫克叶酸。胎儿很需要叶酸,它具有抗贫血的性能,能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率,还有利于提高胎儿的智力,使新生儿更健康更聪明,口服可持续到怀孕后3个月。

  8、重视提高性生活的质量,预先测定排卵期    根据预先每日测定的基础体温以及必要时配合B超所测定的排卵日期来安排夫妻性生活,以保证在排卵期有效地受孕。排卵期前,应有计划地减少性交次数,以保证精子的数量和质量。并且,在排卵期前后尽量争取性生活时双方有个好心情,并全身心地投入,使女方能更顺利地达到性高潮,使更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

  随着人口素质的提高和科学技术的发展,优生优育越来越成为一种时尚,大力做好孕前保健指导将会避免许多不适宜的妊娠,保障妇女身心健康,保证在理想的条件下受孕。

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