怀孕前:这些事一定要做好

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:快速怀孕指南
做好全面的孕前准备,才能早日成功的怀上宝宝,因此,备孕期夫妻一定要重视起孕前准备的重要性,首先我们应该从生活中的小事做起,下面,我们就具体的来了解下,怀孕前,生活...

  做好全面的孕前准备,才能早日成功的怀上宝宝,因此,备孕期夫妻一定要重视起孕前准备的重要性,首先我们应该从生活中的小事做起,下面,我们就具体的来了解下,怀孕前,生活中有哪些事是你必须要做的。

  1、体重偏轻的女性先增肥

  怀孕前,体重偏轻的女性,尤其是腰身纤瘦的女性要先增肥。因为结果研究数据统计表明,在怀孕早期,腰身纤瘦的女性会比正常体重女性的流产率要高出72%。为了孕育出健康的宝宝,孕妇应该体格健壮,不能太过瘦弱。所以,在怀孕之前就要注意营养,加强锻炼,才能使体内有丰富的贮存。怀孕后体内才有充足的营养,满足胎儿的成长发育。

  2、停用含化学物质的化妆品

  现在市面上有很多化妆品或是烫染发用品中都含有铅、汞等化学物质,尤其是美白产品中的有害物质会比较多。这些化妆品可能通过皮肤吸收后进入血液循环,对卵子产生不良影响,影响正常的怀孕。铅、汞等化学物质可能会危害到胎儿今后的大脑发育,出现智力低下等情况。

  3、怀孕前别忘记先看牙医

  由于怀孕后,孕妇体内荷尔蒙的改变,会引起牙龈中微小血管丛扩张、扭曲甚至循环滞留,造成牙龈浮肿,牙龈对外来刺激敏感度增加。还会促使某些致病菌增长,加重原本存在的牙周问题。怀孕期间就成了牙病发生的高峰期,所以,在备孕期就要注意牙周病、智齿冠周炎等牙病,怀孕前6个月就应该去口腔科做个全面检查,排除牙病。

  4、怀孕期要进行适当运动

  很多女性怀孕之后,由于肚子一天天的增大导致行动不便,因此运动锻炼就会有所减少。而在怀孕前,备孕女性也往往会忽视运动对成功受孕的重要性。研究表明,如果女性能在怀孕前就计划着进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床,避免怀孕早期发生流产。等到怀孕之后,适当地运动锻炼能让胎儿发育得更好,也能有效缓解分娩时的疼痛感。

  5、备孕夫妻要谨慎选择药物

  无论是男性还是女性,在怀孕前3个月里,都不能随便乱吃药。有受孕可能的女性,在用药时要考虑月经是否已过期。孕妈咪如果感到身体不适时要及时就医,并准确告诉医生自己受孕的时间,以便选用对胎儿无害的药物。服药时一定要遵从医嘱,千万不可擅自乱用。因为药物很有可能会导致孕妇流产或是胎儿畸形等严重后果。

  在备孕期,未准爸妈们都要保持愉悦的心情,不要为了怎么还没成功怀上这件事而苦恼。怀孕是不能急的,越是着急,好孕就越是离你远去。保证备孕期饮食营养的均衡,适当的运动锻炼,再加上平和的心态,有了健康的身体,才有利于成功受孕。

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