女人平时吃什么可以保养卵巢_吃什么有助于卵巢

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:快速怀孕指南
卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌,既然卵巢对女人的容颜如此重要,那么女性就非常有必要去好好保护自己的卵巢。女性要保护要卵巢当然需要从饮食做起,那么女人平时吃什么...

女人平时吃什么可以保养卵巢

1、胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。

女人平时吃什么可以保养卵巢_吃什么有助于卵巢

2、维生素C和维生素E

研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

女人平时吃什么可以保养卵巢_吃什么有助于卵巢

3、叶酸

增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

女人平时吃什么可以保养卵巢_吃什么有助于卵巢


4、高钙饮食

每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

从中医学的角度上讲,直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆)比较好;药品比较好的是西洋参、女贞子等都具有较好的滋补卵巢的作用。生活中多食用VE含量较多的食物核桃,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的保养作用。

女人平时吃什么可以保养卵巢_吃什么有助于卵巢

吃什么不利于卵巢调养

1、煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能。

女人平时吃什么可以保养卵巢_吃什么有助于卵巢

2、高脂肪、糖类食品

常常吃这些高脂肪尚有丰富糖类的食品,不只会导致体形变胖,同时还影响了内分泌的情形,常常摄入高脂肪和糖类,会使摄食中枢失调,导致糖代谢紊乱,诱发肥胖,继而就引来了高血压、高血糖、高血脂等等,增加了心血管疾病的发病率,不利于卵巢的调养。

女人平时吃什么可以保养卵巢_吃什么有助于卵巢


女人平时吃什么可以保养卵巢_吃什么有助于卵巢 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/ruhehuaiyun/kuaisuhuaiyunzhinan/9.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 怀孕9个月胎儿的发育状况

    怀孕9个月是指满32孕周后的四个孕周内。此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟,但已经相当发达了。本篇资讯,我们重点要讲的

  • 谈谈碘对胎儿发育的影响

    碘是人类生活中不可或缺的微量元素,对于准妈妈来说,如果怀孕期间缺碘会造成什么危害呢?会影响胎儿的发育吗?下面我们

  • 孕期高血压怎么办 孕期高血压食谱推…

    孕期生病最好的治疗方式是食疗,因此孕妇不能吃哪些食物,孕妇吃什么食物比较好都要有一个比较详尽的了解,那么, 对于孕

  • 孕妇注意:五个因素会导致早产

    对于早产的出现,准妈妈一定很紧张也很难过。那到底发生早产的原因是什么,又该如何预防呢?下面一起来看看本文的详细内

  • 如何才能降低难产的几率

    难产是指准妈妈的生产过程进展异常缓慢,从而有可能导致准妈妈和胎儿都发生危险,因此,准妈妈们应该尽可能的降低难产的

  • 三种早产迹象要预防

    早产儿身体机能发育不够完善,身体抵抗力较差,很容易就感染那疾病,占新生儿死亡的80%,因此预防早产至关重要,那么,哪

  • 专家提醒:产后别吃太多鸡蛋

    鸡蛋的营养众所周知,因此很多地方都有坐月子吃鸡蛋的习俗,产后吃鸡蛋是有一定的好处的,但要注意量的合理控制,如果吃

  • 冬日女性手脚冰凉该如何调理

    冬季手脚冰凉是怎么回事?很多女性朋友一直被这个问题困扰着,冬天无论做了多少保暖工作,手脚还是一如既往的冰冷不已,

  • 产后饮食黑名单

    新生儿最大的依赖就是妈妈的乳汁,而妈妈吃什么直接影响到乳汁的质量,所以产后吃什么就非常值得注意了,以下为你列出几