深海鱼油选购

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什么是深海鱼油

 

  深海鱼油是深海鱼类脂肪提取物的制剂,也是带有微弱鱼腥味的油状液体。其成分与鱼肝油截然不同,含有多元不饱和脂肪酸,包括二十碳五烯酸(简称EPA),二十二碳六烯酸(简称DHA),能降低人体血液中胆固醇和甘油三酯,升高高密度脂蛋白(HDL),可防止血管中粥样硬化斑块形成,并且通过影响体内其他物质代谢而阻碍血小板凝聚,防止血栓形成致病。DHA可以透过血脑屏障,对神经传导有重要作用,是维持大脑功能不可缺少的物质,有"脑黄金"的美称。

 

深海鱼油的作用

 

  1、脑益智

  深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸,是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分,使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是:促进、协调 神经回路传导作用,以维持脑部细胞的正常运作,从而增强集中力、记忆力、注意力。

  2、保护心血管,保障血流畅通

  深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸,是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑,降低血液中胆固醇水平,有助于保持血液畅通流动,抑制不正常血液凝集、预防血栓产生,阻止中风或心肌梗塞的发生。

  3、帮助对抗炎症

  EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)过多而Ω-3-脂肪酸不足时,机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸,因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。

  4、改善不良情绪

  EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时,发生轻~中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明,与不爱吃鱼的人相比,爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观,这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

 

深海鱼油的副作用

 

  专家指出,鱼油并不是像很多商家宣传的那样,吃得越多越好,多吃反而有害。不饱和脂肪酸容易发生过氧化,鱼油吃得太多,没有节制,就会产生副作用。老年斑就是过氧化的一种表现,更为严重的还有可能发生汞中毒。

  美国食品及药品管理局(简称FDA)和美国环保署联合发出通知:根据美国科学家的多年监测和研究,海洋鱼类含有大量的甲基汞。

  汞是一种重金属,人体内汞含量轻微超标对成人的危害虽然并不明显,但却能破坏儿童的神经系统。从这个角度讲,专家建议儿童、孕妇应尽量少食深海鱼类和深海鱼油。

 

深海鱼油哪个牌子好

 

  1、美国安利深海鱼油安利平衡鱼油90粒

  产品说明书:

  每粒含450mg的EPA、450mg的DHA、15IU的维生素E。

  (1)富含亚麻油酸EPA DHA的鱼油功效:

  (2)抑制血小板凝结,减少血栓、预防中风。

  (3)降低血液中的三酸甘油脂及坏的胆固醇(LDL),提高好的胆固醇。

  (4)降低动脉硬化及心肌梗塞的发生率。

  (5)使血液循环顺畅,有助降低血压,减低患高血压的可能性。

  (6)预防心律不整。

  (7)抗发炎效用,治疗并轻减类风湿性关节炎疼痛。

  2、健维士儿童深海鱼油胶

  产品特点:

  学习脑轻松:补充大脑营养所需,消除大脑疲劳,改善头晕、头痛、大脑迷糊等症状,提高学习效率;

  知识忘不了:增强大脑细胞功能,增强记忆力,大脑记得快,知识忘不了;

  答题智灵通:提高思维敏捷度,大脑反应快,答题速度快;

  眼睛增视明:营养保护视网膜,强化视力,预防弱视、近视,缓解眼酸、眼胀、流泪等眼疲劳症状。

  3、GNC健安喜双倍效力高含量深海鱼油

  产品特点:

  1、该款产品是GNC最新设计推出的,是普通鱼油的双倍效力,更高含量,提供更好的效果!

  2、纯净,全部来自纯的Omega-3鱼油,通过AOAC国际协议测试,保持纯净度,最优质的深海鱼油!柠檬味,更易于服用。

  3、该款产品包装不错,里面是塑料瓶,外面有纸盒包装,送礼自用都挺好!

  4、Nature Made深海鱼油375粒

  产品特点:

  Nature Made作为美国顶级品牌,其生产的鱼油等一系列产品在美国市场上极受好评,材料都是深海鱼类,绝不是是农场饲养的鱼类,而且选用了多种鱼类,使得omega-3不饱和脂肪酸的浓度最大化!

  鱼油的主要有效成分叫Omega-3,不过这种成分只在自然生长的鱼类中才比较丰富,尤以吃海藻的巡游鱼种为佳。正因为如此,阿拉斯加以及挪威的野生马哈鱼(即鲑鱼或三文鱼)才成为此类鱼种之冠,这就是为什么大家使用的鱼油大多数有阿拉斯加的标志,此外鱼油制品品种丰富,可以满足不同的年龄阶段。

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